儿童美食菜谱—糖醋里脊

儿童资源网

儿童美食菜谱—糖醋里脊

  小孩子对于新鲜事物总是会格外的注意,对于食物也更是如此,所以父母们为了孩子的吃饭问题也是绞尽脑汁,这款酸甜适中的糖醋里脊绝对可以俘获孩子们的小馋嘴。

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片1


  糖醋里脊的做法

  主料:

  里脊肉200克

  脆浆:

  面粉250克

  泡打粉14克

  淀粉15克

  白糖10克

  清水360克

  油15克

  糖醋汁:

  番茄酱25克

  白醋15克

  糖25克

  盐1克

  腌肉料:

  盐适量

  胡椒粉适量

  香油适量

  1、葱切片,姜切丝用冷水泡半小时即成葱姜水

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片2


  2、里脊切小细条,先放一些葱姜水抓匀,然后放盐,胡椒粉和少许香油拌匀

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片3


  3、把所有脆浆的粉放在一起拌匀,然后慢慢加水调匀,最后放油再调匀

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片4


  4、把糖醋汁的料放在一起搅匀备用

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片5


  5、锅里多倒油,烧至五成热用肉条裹脆浆下油里炸到表面定型,保持中火

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片6


  6、然后捞出来把油再烧热一下,把第一次炸过的入下去炸一下就捞出

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片7


  7、把锅中油倒出,下调好的汁烧开,如果感觉稀稍微勾一点芡

  

儿童美食菜谱—糖醋里脊图片8


  烹饪小窍门:

  1、处理里脊肉时,一定要先除去连在肉上的筋和膜,否则不但不好切,吃起来口感也不佳。

  2、猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水。

  营养小贴士:

  猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。对小孩的成长发育也是好处多多,不过糖醋里脊里的糖分太多,所以建议不要吃太多。