小编今天要给各位妈妈推荐一款食谱：豆腐木耳。顾名思义这款菜是用豆腐和木耳做的，十分适合幼儿食用喔。

　　食物原料：

　　黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克、盐、食用油

　　制作方法：

　　先将黑木耳用开水泡开后，连同肉一起剁碎，豆腐切成小块放入碗中，然后放在小锅中用中火中蒸，起锅时放入配料。

　　食谱类别：

　　1岁宝宝食谱

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。