鳕鱼芒果沙拉,小朋友爱吃的营养沙拉

儿童资源网

鳕鱼芒果沙拉,小朋友爱吃的营养沙拉

  鳕鱼芒果沙拉颜色丰富,制作简单,是小朋友很爱吃的营养沙拉。

  

鳕鱼芒果沙拉,小朋友爱吃的营养沙拉图片1


  原料:

  鳕鱼,芒果,西柚。

  辅料:

  葱丝,柠檬,盐,黑胡椒粉,生粉。

  做法步骤:

  1、鳕鱼切成骰子大小,加盐和生粉搅拌均匀(别脱浆为好)。

  2、芒果切成和鳕鱼同样大小,西柚用一瓣即可,剥出肉。

  3、锅里加水烧热,淋点油,等滚开后放入银鳕鱼不要动,等成熟后直接捞出。

  4、碗里倒入芒果鳕鱼,挤上半个柠檬汁,再加少许盐和黑胡椒粉翻动均匀,摆盘。

  5、摆盘好上面放上几粒西柚和葱丝点缀,再淋上点橄榄油就行了。