红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

　　产后妈妈坐月子的特效食谱

　　山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

　　1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

　　2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

　　3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

　　4.加入红糖调味。

　　5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

　　1.莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3.黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4.海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)

　　母乳解冻注意事项

　　1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。

　　2.不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。

　　3.不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

　　4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。

　　5.可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。

　　新生儿照顾必修10门课

　　第1门课 哺喂母奶或配方奶。

　　第2门课 睡觉。

　　第3门课 宝宝哭泣与抱法。

　　第4门课 换尿片。

　　第5门课 洗澡。

　　第6门课 宝宝的穿衣哲学。

　　第7门课 脐带护理。

　　第8门课 便便和疾病。

　　第9门课 亲子互动。

　　第10门课 婴儿用品消毒。

　　孩子营养状况公式

　　考普氏指数：

　　体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

　　照顾新生BB的15个贴心之举

　　单独小床

　　避免阳光直射眼睛

　　不需要用枕头

　　选择纯棉衣物

　　衣服单独清洗

　　勤洗小屁屁

　　奶瓶消毒后再用

　　吃奶后拍嗝

　　及早出去晒太阳

　　勤剪指甲

　　每天洗澡

　　鼻孔别随便抠

　　坚持抚触

　　注意清洁乳头

　　布尿布配合隔尿垫巾使用

　　新生BB护理10大禁忌

　　忌用塑料薄膜做婴儿尿布

　　忌拧捏婴儿脸蛋

　　忌让婴儿睡在大人中间

　　忌用洗衣粉洗婴儿衣服

　　忌剪婴儿眼睫毛

　　新衣物宝宝不能直接穿

　　忌久留婴儿头垢

　　忌拍打婴儿的后脑、后背

　　忌在婴儿卧室放花卉

　　忌给婴儿洗澡过多

　　塑造“绝世好BB”饮食6步曲

　　1.雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

　　2.光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

　　3.乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

　　4.乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果

　　5.高个，多吃虾皮、蛋黄

　　6.聪明伶俐，多吃含碘食物

　　妈妈感冒不能给BB喂奶?

　　错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。

　　闻屁识病

　　放屁多的现象在婴儿期极为常见

　　1.宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入

　　2.断断续续不停地放屁,但无臭味，这种情况是孩子饿了,应及时喂食

　　3.多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。