产后第三周：催乳与补血并重

　　产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，次阶段完全可以开始多吃催奶食物。

　　产后第四周及以后：定时定量进餐很重要

　　产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。

　　5、产后检查

　　新妈妈在产后6周(42天)应到原分娩医院进行全身检查，包括血压、脉搏、血尿常规、哺乳情况等，如果有内科合并症或产科合并症还应做相关检查。

　　6、产褥期内禁止**

　　提醒，新妈妈在产褥期内应禁止**，产后康复顺利者，在6-8周后经医生检查，一切情况良好，即可恢复**，产后**还应注意避孕。