一般产后48-72小时，乳房开始分泌乳汁，新妈咪会发觉乳房变硬，并且稍微有些疼。这个时候，乳房发胀的原因还不是因为乳汁充满乳房，而是为了准备分泌更多的乳汁，乳房的血流量增加造成的。

　　应对：

　　1、冷敷可以缓解乳房胀痛。

　　2、有些新妈咪由于种种原因不能进行母乳喂养，这个时候就需要采取一些措施，使乳房停止分泌乳汁。

　　选择戴紧一些的文胸，或者用毛巾把乳房紧紧束缚起来，可以缓解胀痛。还要避免刺激乳头，千万不要使用吸奶器吸出乳汁，淋浴的时候也要注意不要把温水直接淋到乳房上，因为这些都会使乳房分泌更多的乳汁。