一、大枣白木耳汤：大枣白木耳汤十分的有营养又可口，能帮助我们消除体内固执的渣滓和有害物质，使身段变的更紧致，并且针对瘦身还有很不错的协助功效。

1)所需要材质：大枣、白木耳和冰糖。

2)白木耳用水泡发之后洗干净去蒂，撕为小块;大枣洗干净。

3)锅子里面倾入适当的净水，置进白木耳和大枣，用武火煎熬。

4)开锅以后更换慢火持续煎熬，等到白木耳溶解之后再加进冰糖出锅。

二、大枣姜茶：大枣姜茶能顺畅血气，增强躯体的代谢交换，防患油脂成长，常常喝具备很不错的瘦身功效。

1)所需要材质：大枣、姜根、赤沙糖和冰糖。

2)将姜根切为碎末，红枣洗干净去掉核剪碎。

3)将全部材质倾入锅子里面，加进净水进行煎熬。

4)每一次饭前享用，可以遏抑油脂的转变并有效操控饭量。

三、大枣粟米稀饭：大枣粟米稀饭的滋味清香甘甜，并且饱足感又非常强，做为早饭和晚饭食用对瘦身非常有助益。

1)所需要材质：大枣、粟米和蔗糖。

2)粟米淘洗净沥干水份；大枣洗干净之后去掉核。

3)锅子里面倾入生活用油，烧热了之后置进粟米翻炒到香。

4)炒好以后置进沙锅里面，加进大枣，倒上适当的净水煎熬。

5)由武火转到文火，喜爱的话也您可加入适当的蔗糖进行调味。