娱乐圈的明星们大都拥有天使面孔魔鬼身材，有的演员为拍某部戏会突增一二十斤，拍完戏之后又立马能够瘦下来，到底这些明星们拥有哪些减肥秘籍能够快速瘦身呢?今天小编为你总结了国外5大娱乐圈明星的减肥方法，看看他们是怎么瘦下来的。

　　效仿可速瘦 明星减肥经验

　　布兰妮：多运动，少摄入油炸食品

　　布兰妮成功减肥了9公斤!“我钟爱点心和垃圾食品。减肥的日子简直像在地狱里一样。”

　　布兰妮非常讨厌水果和蔬菜，餐饮习惯也与健康的饮食大相径庭，完全没有改掉习惯的打算。虽然很讨厌减肥，她在慢慢激励自己每天多运动，尽量少摄入油炸食品，争取愉快减肥。

　　海蒂.克拉姆：跟踪身体变化的轨迹

　　海蒂在第一次生小孩之后的6个月内就减掉了30磅体重，你知道她是如何取得这样骄人的成绩的吗?

　　那就是每个星期她都赤身裸体地站在照相机前面为自己拍照，便于及时跟踪身体变化的轨迹。

　　Lady Gaga：用威士忌“宿醉减肥”

　　Lady Gaga总是在吃了很多甜品和蛋糕以后禁食，饮食习惯非常危险。最近依靠威士忌保持身材。

　　“我正在实践宿醉减肥，我很爱喝威士忌，但是，为了消除第二天的宿醉问题，不得不运动，结果慢慢也有了减肥效果。我也经常做瑜伽练习。”

　　黛米.摩尔：用辣椒与枫糖浆制成的断食疗法

　　黛米·摩尔体验的是类似于短期绝食的减肥办法。食物只吃辣椒与枫糖浆，再加上喝水，几乎是绝食状态。

　　虽说通过解毒来减肥的方法正在流行，但听起来似乎有点危险。专家表示此方法会引起由于脱水和电解质而产生的失衡，打败你的好奇心了吗?

　　麦当娜：服用Melon Glisodin，抗老又瘦身

　　麦当娜等很多女明星都在服用一种叫做Melon Glisodin的营养素，具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素

　　它是蜜瓜的抽出成分，有很高的机能来去除活性酸素这一促使人老化的原因，有抑制细胞衰老的功效，还能够帮助瘦身。相对于维生素E、儿茶素而言，有压倒性的效果，因此倍受欢迎。