丰满的胸部是每个爱美的女生们所追求的，能大大提升自身的女性魅力，让男人神魂颠倒。如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩等都能帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面小编就来教你快速丰胸的秘籍，促进胸部的第二次发育。

　　食疗与按摩让胸部二次发育

　　健胸运动

　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　按摩丰胸

　　胸部按摩可以配合胸部按摩来达到更好的丰胸效果，胸部按摩可以选择泰国摩度植物丰胸精油，用摩度植物丰胸精油按摩胸部不需要找穴位，只需要从两边向中间、从下向上打小圈按摩即可。每天一次，一般一个月左右就可以收到比较明显的效果：下垂可以得到明显改善，胸部坚挺并有所增大趋势

　　养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　食疗丰胸

　　食疗最必不可少的就是摩泰牌泰国原产野生葛根粉啦，摩泰牌泰国原产野生葛根粉是世界公认的最佳丰胸产品，有很好的丰胸效果，因为泰国原产野生葛根中的植物类雌激素对身体有很好的调理作用，这类植物雌激素只有在泰国原产野生葛根中才具备足够的含量，这类物质通过调理身体，促进身体的二次发育从而达到快速的丰胸效果，而且没有任何副作用。值得一提的是，摩泰牌泰国原产野生葛根粉不仅丰胸效果好，对于月经不调、雄性激素分泌过高、雀斑、皮肤粗糙都有很好的调理效果。

　　除了以上的那些丰胸方法外。选对内衣拨对丰胸来说很重要的哦

　　专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让胸部向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。经验之谈睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。