不用依靠药物或运动而达到减肥效果，让你一天瘦一斤!21天能瘦多少?想想就觉得诱惑!但是21天需要严格控制饮食，需要应慎重采用。推荐给急于减肥的MM。

　　21天减肥法

　　21天减肥法第一阶段

　　前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)。

　　P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。

　　21天减肥法第二阶段

　　中间的8天：蔬菜水果餐，不可过量(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)。

　　21天减肥法第三阶段

　　最后的10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)。

　　21天减肥法副作用：根据个人体质的不同，前三天会出现乏力、气色变差的情况。但是等到第二阶段，就会好起来。精神状态也会变好。经过21天减肥法后，只需保持均衡的饮食，体重也会得到保持噢!

　　21天减肥法副作用：需要严重强调的是，21天减肥法只适合急于减肥并拥有强大毅力的同学。如果下不了狠心，嘴巴忍不住，通常会像饿狼一般暴饮暴食。反而有增重的可能。

　　21天减肥法副作用：拥有火辣的身材虽然美好，但是健康的身体才是最重要的!如果实在身体感觉很不适，建议立即停止。使用21减肥法可能会造型例假短时间不正常，也需要后期的慢慢调理。