预防扁桃腺炎：蚝豉咸瘦肉粥

　　材料：蚝豉20克，咸瘦肉50克，大米50克。

　　做法：

　　1、将鲜瘦肉用盐腌制4-24小时制成咸瘦肉，蚝豉浸泡后切片。

　　2、将步骤一的材料放入锅中后加入适量的清水，煮沸后加入适量食盐调味即可。

　　小编美食经：蚝豉咸瘦肉粥清热、降火、开胃，有利于预防扁桃体炎，同时对于扁桃体炎热退后胃口欠佳、小便短少有一定的治疗功效。

　　小儿预防扁桃体炎小妙招

　　1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。避免在室内抽烟，减少对宝宝的咽部刺激;

　　2、帮助宝宝养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手，勤剪指甲;

　　3、鼓励宝宝平时多去户外活动，锻炼身体，提高自身抵抗力;

　　4、宝宝穿衣盖被加减适当，保证有良好的睡眠和营养丰富的饮食。

　　预防哮喘：甘蔗马蹄粥

　　材料：甘蔗500克，马蹄250克，大米50克。

　　做法：

　　甘蔗洗干净后切成小段在切片，马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥，煲熟即可食用。

　　小编美食经：这款甘蔗马蹄粥有利于宝宝清热润肺、止咳化痰。

　　甘蔗甜甜的味道让小朋友更喜欢这道粥。甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

　　小儿预防哮喘小妙招

　　1、父母要根据气候的变化，及时给孩子增减衣服，防止孩子受凉感冒;

　　2、家长要密切注意孩子的生活、饮食习惯，寻找引发哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触;

　　3、注意加强营养，给孩子补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，保持孩子的营养均衡;

　　4、在日常生活中应防止孩子过度疲劳，要保证充足的睡眠，并注意加强体育锻炼，提高机体对环境的适应性和耐受力，减少发病的机会。