对于不爱吃蔬菜的宝宝，有些父母认为已经给宝宝喂了水果汁或水果蓉，就可以代替宝宝吃蔬菜了。其实水果中的矿物质并没有蔬菜多。所以，家长既要给宝宝吃水果，也要吃蔬菜，两者不能互相代替哦。

　　一、如何让宝宝爱上蔬菜

　　1、给宝宝准备喜爱的蔬菜

　　妈妈给宝宝准备蔬菜要根据宝宝的喜好来安排，将宝宝喜欢的蔬菜与其他蔬菜搭配，使宝宝逐渐接受不喜欢的蔬菜。这样可以避免宝宝对于蔬菜的偏食习惯。

　　2、把蔬菜混在其它食物内

　　改变以往烹煮青菜的印象，可以将蔬菜包装在其它食物内，例如煮粥或是与淀粉食物混合。父母在做饭时尽量将蔬菜切成细碎状，可以减少孩子挑食的情况产生。

　　3、把蔬菜做得漂亮可爱

　　幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。

　　4、找到替代蔬菜

　　如果孩子暂时无法接受某一两种蔬菜，哪怕是营养很好的蔬菜，也不必过分紧张，可以找到与它营养价值类似的一些蔬菜来满足孩子的营养需要。

　　二、推荐食谱：什锦猪肉菜蓉面

　　(适合7~8月龄的宝宝)

　　材料：猪肉(10g)，西红柿丁(1汤匙)、柿子椒丁(1汤匙)、洋葱丁(1汤匙)、胡萝卜丁(1汤匙)、儿童面条(适量)

　　做法

　　1、 将猪肉切成小块，放入搅拌机，加少许水打成肉蓉;

　　2、 将胡萝卜、番茄、柿子椒、洋葱切成丁;

　　3、锅中水烧开后，放入肉蓉，煮至七八成熟时，加入胡萝卜丁、柿子椒丁、洋葱丁;

　　4、 煮开后，放入儿童面条，煮开后再放入番茄丁，继续煮至面条变软烂。