三种美味营养的疙瘩汤

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三种美味营养的疙瘩汤

  虾仁菠菜疙瘩汤

  材料:面粉230克、虾仁100克、菠菜250克、精盐10克、味精3克、香油5克、水适量。

  做法:

  1、食材:虾仁、菠菜、面。

  2、用净水一点一点的往面粉里倒水,一边倒一边用筷子搅拌,搅拌成豆类或小花生米大小的面疙瘩,一直搅拌至没有干面粉为止。

  3、菠菜用清水洗净。

  4、锅里放入水烧开,放入菠菜焯一下。

  5、焯好的菠菜用凉水过凉,捞出。

  6、挤掉水分,切成小段备用。

  7、锅里放入适量的水烧开。

  8、在放入虾仁,同时把面疙瘩缓缓的倒入锅里,一边倒一边用勺子推转,以防面疙瘩粘连在一起。

  9、再次烧开后,面疙瘩都浮起来,放入菠菜、盐、味素。

  10、放入香油。

  11、烧开后,疙瘩汤就煮熟了。

  12、装入碗里就可以吃了。

  蛤蜊疙瘩汤

  材料:蛤蜊500克、小麦面粉250克、番茄200克、鸡蛋150克、香菜8克、木耳(干)5克、大葱5克、姜4克、盐3克、胡椒粉3克。

  做法:

  1、香菜切末,木耳浸透,葱,姜均切末。活蛤蜊吐泥沙后洗净,放开水锅中煮开口,取出蛤肉,放入原汤洗沙,浸泡待用。

  2、面粉放入碗内,淋上清水,搅成均匀的面疙瘩;西红柿洗净切丁,木耳切丝。

  3、炒锅注油烧热,下葱姜末爆锅,先放入西红柿煸炒几下,添入适量鲜汤,蛤蜊原汤,再加入木耳烧开,撒入面疙瘩拨散,放入蛤肉,淋鸡蛋液,加入盐、胡椒粉,撒上香菜末即成。

  南瓜疙瘩汤

  材料:老南瓜500克、面粉50克、盐、葱花少许。

  做法:

  1、南瓜削皮洗净,切成1厘米厚的片。面粉用温热水合面,揉成小面团,搓成拇指粗的条做成小剂子待用。

  2、热油锅放入南瓜炒,放入水,烧开再把面疙瘩放进一起煮,煮到南瓜粑了,面疙瘩浮起,放点盐、葱花即可。