· 绿豆荷叶汤

　　食材：半张荷叶，半两生苡仁，1两绿豆，红糖。

　　制作过程：

　　(1)将三种食材均放入水中冲洗，去杂质。

　　(2)把绿豆和生苡仁均搁入水中泡。

　　(3)用手将荷叶撕成片状。

　　(4)除红糖外，将三种食材均搁进锅里，加水，开大火。

　　(5)煮开后换成小火，60分钟后取出荷叶，撒入红糖，盛出喂食。

　　功效：此汤口感清爽，可以帮助宝宝补水解毒，解决长痱烦恼，击退炎症，止痒止疼。

　　怎么预防宝宝长痱子

　　1.保持通风

　　在平时，妈妈要经常给屋子，特别是宝贝的房间通风换气，让房间保持凉爽，避免室内温度太高，若条件允许，则使用空调进行调节。

　　2.饮食合理

　　在炎热季节，妈妈不妨给宝宝多多喂食凉开水，也可以DIY些果汁或者绿豆汤等口感清新的饮料。多喂食诸如冬瓜、黄瓜这类清淡容易消化的食品，不要喂食太油太腻等重口味食品。

　　3.勤换衣

　　盛夏季节，给宝贝穿着的衣服要格外谨慎，最好是棉质、柔软、透气、宽松的衣服，并要及时更换。同时选购高品质、透气性强的尿不湿，并随时观察孩子的小屁屁有没有出现红点，只有散热性好，棉柔舒适的尿不湿才能有效预防痱子的产生。

　　4.常洗澡

　　幼儿出汗多，就更容易诱发痱子，建议妈妈经常给他擦汗，并且每日用温水给孩子洗2次以上的澡。每每洗澡后，要把宝贝身上擦拭干净，并在褶皱部位涂上适量爽身粉，使身体清爽干燥。

　　5.外出需提前武装

　　宝宝的皮肤稚嫩，直接暴露在炎热的空气中，易出痱子，因此建议给孩子擦上幼儿专用防晒霜，同时给孩子佩戴好防晒工具，保护皮肤。建议不要时刻将孩子抱在怀中，防止热量聚集在幼儿身上。