(4)注意保暖：宝宝在运动后会出汗，这时候就要注意保暖。家长要赶快为宝宝套上厚衣服，把宝宝带回家里，避免受风。

　　冬季儿童活动指南

　　1.坚持运动

　　宝宝不需要参加太剧烈的运动，散步、跳绳都可以，最重要的是要坚持到底，不能半途而废，锻炼两天就不去了。

　　2.选择合适的运动

　　宝宝要参加适合自己的体育运动，“量体裁衣”是十分重要的。

　　3.要循序渐进

　　宝宝体育活动的计划应该是循序渐进的，不能一开始就是高强度高难度的运动，也不能一开始就持续很长时间。宝宝在体育锻炼时，要从最简单最基础的项目进行，比如散步、跳绳等。

　　4.运动后护理

　　家长要注意宝宝在运动后的护理。一般在宝宝的体育活动结束后，需要等待半小时再吃东西。运动后如果宝宝出了很多汗，可以稍微喝点水，但不要一口气喝太多，而且也不要喝碱性饮料。在体育运动结束之后，家长要立刻为宝宝擦干净身上出的汗，防止受风后感染风寒。

　　冬季护肤宝典

　　1.基本准则

　　(1)清洁皮肤

　　家长在给宝宝清洁皮肤的时候，要注意使用质地绵软的毛巾，洗脸水的温度不要过高也不要用冷水，使用温水最为适宜。此外，使用的香皂类型也很重要，一般的碱性香皂会伤害宝宝娇嫩的皮肤。家长还可以用宝宝专用的护肤水、爽肤水来给他洗脸。

　　(2)皮肤保湿

　　保持皮肤水润光滑，除了要每天补充大量水分之外，还要注意保持嘴唇的光泽。冬天比较干燥，宝宝的嘴唇容易开裂，家长可以为宝宝裂开的嘴唇敷上湿毛巾，既补水又保湿。

　　(3)防晒

　　此外，由于小朋友皮肤稚嫩，要注意防止阳光暴晒的问题。除了要涂好宝宝专用的防晒霜之外，还要注意不要让宝宝长时间暴露在强光下。

　　2.美肤妙招

　　(1)晒日光浴

　　适当地晒日光浴对宝宝的皮肤有很大好处。家长可以在晴天的时候带宝宝出去晒太阳，一般上午十点和下午三点这一段时间的阳光比较好。多晒晒太阳有助于防止小朋友缺钙和佝偻病，对新陈代谢和营养循环也有很大好处。

　　(2)吃出好肤质

　　对于宝宝来说，汲取食物中的营养是最重要的。宝宝需要多吃像鸡蛋、肝脏这样富含蛋白质的食物，而像胡萝卜、芹菜等蔬菜水果中含有大量水分和多种维生素的食物也对保持良好肤质有很大帮助。

　　(3)涂护肤品

　　对于肌肤娇嫩、未曾完全发育的小朋友而言，适当涂护肤品是很重要的。因此家长要为宝宝选择儿童专用的护肤品来涂抹，比如护手霜、润肤霜等。

　　3.护肤产品选购妙招

　　(1)专用润肤产品

　　市场上目前使用最广泛的润肤产品主要是乳液、润肤霜及润肤油这三类，无论选择了哪一种，家长都要注意不要频繁地更迭产品品牌，否则宝宝很容易无法适应导致过敏。

　　a.乳液:乳液的滋润效果是最好的，其中富含水分，多为天然产品。

　　b.润肤霜:保湿效果相对较好，是冬天使用频率最高的护肤品。

　　c.润肤油:润肤油中多含有纯天然的矿物油，不仅对于防止皮肤皲裂有很大作用，还能起到滋养皮肤、补充水分的作用。

　　(2)口唇保湿产品

　　宝宝的嘴唇也是冻伤、裂伤多发的部位，家长可以购买些润唇膏，在用温水洗脸后敷在嘴唇上，此外用热毛巾或食用香油敷嘴巴也可以有同样的效果。

　　(3)室内加湿产品

　　冬天因为气候干冷，待在屋子里常常会感觉皮肤很干，这就需要在房间里放一台加湿器来增加空气湿度、缓解干燥。如果家长嫌麻烦的话，也可以在每晚宝宝睡觉前往房间里放一盆清水，同样可以起到加湿的作用。

　　4.其他部位保湿妙招

　　(1)眼部

　　如果宝宝眼睛经常干涩、发红，同时伴有眼部分泌物增加的症状，家长可以拿沾湿了的棉签为宝宝清洗眼角。

　　(2)鼻腔

　　如果宝宝总是鼻塞，家长可以拿沾湿了的药棉探进鼻孔内，小心地沾出堵塞鼻腔的污物。

　　(3)臀部

　　如果小朋友的臀部出现红斑、瘙痒不适的现象，家长要注意尿片更换的频率是否得当。每逢小朋友排便之后，家长可以拿温水给他清洗臀部，之后适度拍上痱子粉。

　　5.防冻偏方

　　这是一个防冻伤、治疗冻疮的偏方，家长可以将生姜或辣椒泡在水里，静置一天，晚上拿这些水为宝宝清洗手脚，不过在使用前最好先问下医生的意见。家长在泡水的时候要注意不要放过多的辣椒，水里不要有太冲的辣味。

　　儿童冬季常见病预防

　　1.流行性感冒

　　(1)发病高峰期

　　主要发生在冬天和次年春天之间。

　　(2)症状

　　主要症状为鼻塞、咳嗽、高烧等感冒病症。

　　(3)特征

　　流行性感冒最大的特征是发病快，通常潜伏期只有一两天，而顷刻就高烧到三十八九度的情况也很常见。

　　(4)危害

　　一旦患有该病，就很可能会招惹支气管炎、肺炎等其他呼吸道疾病，还会产生中耳炎这样的并发症。

　　(5)预防方法

　　a.及时服药：宝宝抵抗能力较低，很容易就会出现高烧啼哭的现象，要在医生的指导下及时吃退烧药。

　　b.补水：长时间的高烧会造成脱水，家长应多给宝宝喂温水，防止脱水的发生。

　　c.防止传染：家庭成员要养成良好的卫生习惯，避免将感冒传染给宝宝，如有感冒的家庭成员要注意隔离。

　　2.溶血性链球菌感染症

　　(1)发病高峰期

　　主要发生在冬天和次年春天之间。

　　(2)易感人群

　　主要是年幼的宝宝和学龄儿童，新生儿不易感染。

　　(3)症状

　　主要症状是咽痛、高烧，全身范围内起疹子。

　　(4)特点

　　体温会骤然升高至39℃，伴有咽痛头痛等症状。一两天后全身范围内起疹子，遍布全身，但嘴巴附近不会出现。高热会持续一星期左右，疹子要等到退烧之后才会逐渐的好转，并开始脱皮，此外还会出现喉咙肿痛、舌上出红斑的情况，这可能是猩红热的症状。

　　(5)治疗方法

　　注射青霉素，并在病愈之后及时做尿液的相关检查，防止注射大量青霉素引起肾炎。

　　3.轮状病毒感染

　　(1)发病高峰期