TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。

　　秋季宝宝饮食要点

　　1、秋季气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶蔬菜。

　　2、以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。

　　3、牛肉、羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过敏。