1、给宝宝在奶粉或者米粉添加冻干水果。碾碎后添加在宝宝喝的奶粉、米粉或者粥里。可以预防宝宝积食引起的上火、便秘。目前在中国，乐聪乐健小伴侣就可以给4个月以上宝宝食用，宇航冻干技术是不含有任何防腐剂的，所以吃着很放心。2周岁下下的宝宝由于肠胃发育不健全，所以经常容易引起积食发热，容易上火便秘。

　　2、给宝宝喂些山楂水：妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。

　　3、给宝宝做些山药粥：山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。

　　4、给宝宝做些白萝卜粥：白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有疗效。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。

　　5、给宝宝捏脊：妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。

　　6、给宝宝按摩腹部：妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。