一，看 头

　　1.头发发黄、发焦，缺蛋白质;

　　2.头发疏稀无光，补蛋白质和VA;

　　3.防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸

　　4.经常掉头发，补卵磷脂;

　　5.头发开叉，补VE;

　　6.起头皮屑，补硒、维生素B2;

　　7.头痛，补B族，VC、VE;

　　8.脑中风，补VC、VE;

　　9.头晕，补锰

　　10.防止白发，谢顶，补生物素;

　　11.青春痘，补VE，VA。

　　二，看 眼

　　1.眼球发黄，肝脏不好，补VE

　　2.眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;

　　3.白眼球发蓝的人贫血，补铁片;

　　4.眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);

　　5.夜盲，结膜上皮角化，补VA;

　　6.眼结膜充血，畏光，补B2;

　　7.眼毕脱氏斑，补VA;

　　8.预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素;

　　9.预防近视眼，补钙镁片;

　　10.眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠;

　　11.看电视睡觉，补蛋白质粉。

　　三，看耳朵

　　1.耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE;

　　2.耳鸣的人，肾不好，补VE、VC;

　　3.耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族;

　　4.耳朵痒，补VE。

　　四，看鼻子

　　1.鼻炎，补B族和VC;

　　2.鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族;

　　3.鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE;

　　4.鼻窦炎，补VC、VA;

　　5.鼻出血，补VC。

　　五，看 嘴

　　1.口干舌燥，预防口角炎，补B 族;

　　2.舌头发红，补B 族;

　　3.牙龈水肿出血，补VC;

　　4.舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族;

　　5.咬舌子，说话不利索，补B族;

　　6.龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;

　　7.口腔严重溃疡，补蛋白质或B族;

　　8.舌尖发红，草莓舌，补B族;

　　9.嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE ;

　　10.口臭，补VB、VA;

　　11.风火牙痛，补VC。

　　六，看 手

　　1.手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;

　　2.手指尖中间发黑，补B 族，铁;

　　3.手指甲有竖纹，补蛋白质粉;

　　4.手指甲有横纹，补蛋白质，铁;

　　5.手指甲软，补卵磷脂;

　　6.手指关节肥大，补钙镁片;

　　7.手指关节发红，补VC;

　　8.手上长茧，缺蛋白质;

　　9.手指甲凹陷上翘，补铁;

　　10.手指甲有白点，补锌;

　　11.手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE;

　　12.手指甲易断，补铁片;

　　13.指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC;

　　14.指甲又干又脆，补VA和钙镁;

　　15.灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

　　七，看皮肤

　　1.身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁;