胖补气

　　瘦补血

　　人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵

　　健康不健康最重要的就是看气血是否平衡

　　那么，什么是气呢?

　　从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等

　　其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了

　　1：气，是人体的动力

　　2：血是这个动力的源泉

　　它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢

　　中医有“血为气之母，气为血之帅”之说

　　1：血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方

　　2：气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火

　　3：气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白4：血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄

　　一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦

　　气虚是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征

　　一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来

　　脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾

　　肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。

　　血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。

　　肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。

　　胖人气虚，为什么会气虚呢?

　　原因不外乎四种：

　　1：气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪

　　2：阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱

　　3：痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚

　　4：湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚

　　人有四胖，大体如下

　　1：胆小的胖子气虚

　　看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚，气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。

　　治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。或长期坚持喝恬愉山药茶。

　　2：怕冷的胖子阳虚

　　有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚

　　其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长

　　治疗方法：张仲景著名的方子——金匮肾气丸

　　经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气， 经常按摩这几个穴位能使阳气生发

　　3：肿眼泡的胖子有痰湿

　　首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。

　　“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。