解决方法：吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。或坚持喝恬愉橘皮茶!

　　同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。

　　三分调，七分养;三分靠医生，七分靠自己

　　4：急躁易怒的胖子有湿热

　　湿就是身体内的死水，死水与痰结合，就成了痰湿，死水与热结合，就成了湿热。

　　首先可以观察一下脸色，如果体内湿热过盛，面部就会出现油垢，一眼望去，脸就像一张油光纸，又油又亮，用手一摸，感觉有一层油似

　　湿热型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态

　　分辨湿热型胖子，还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌，苔黄腻，体内的热越盛，舌苔就越黄，所以舌苔的颜色越深，证明你体内的湿热越严重。

　　解决方法：开一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等或者坚持喝恬愉薏仁茶。

　　还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是每天按摩手肘部的曲池穴

　　用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用