老话常说女人要多吃三黑三红，那么红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品。女人多吃些红色食品可预防感冒，有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，它还对女性的乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。经常吃可以增加女人的兴奋感，并且还有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用。那么说了这么多好处，它们究竟都是那些食物呢?

　　红色食物有两类，一类是蔬菜水果，一类是含血红素的肉类。红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，它们都具有抗氧化作用，同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。

　　红色水果有红枣、山楂、石榴等等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力，哪怕长时间处于空调房或者寒冷的环境中也不容易感冒。其实女人不怕热，而是怕冷，所以爱美的MM们，有条件这样的美食可不能放过哦!

　　最后一类就是含血红素的肉类，具有代表性的是牛羊肉。它们性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，长期食用，能改善MM们体寒的症状。这也就是为什么秋天和冬天都喜欢喝羊汤的原因了，不过很多MM现在为了保持身材，肉类的食物已经吃的很少了，其实小编个人的建议是，身体的健康是第一位，所以有时候多吃点牛羊肉还是不错的。

　　枣夹核桃

　　红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要的作用，所以红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。还有经常吃红枣的亲们，皮肤可以变得白皙，另外枣内含有芦丁，它是利于血管软化，血压降低的物质，对高血压患者有防治作用。而核桃却是益脑增加我们记忆力的佳品，所以二者合在一起吃，不光是味道美，营养也非常的丰富。还有个小秘密要分享“枣想核你在一起”，没想到吧它还是一款情侣专用美食哦，邀请他和你一起吃吧，如果他吸烟的话多吃点对身体绝对是棒棒哒!

　　纯天然农家自产深山土蜂蜜

　　蜂蜜虽然不是红色食物，但是它却是搭配红色食物的最佳品。比如红枣与蜂蜜，还有一个就是胡萝卜汁配蜂蜜，这个大家都没有尝过吧，用胡萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。而且它们的味道也是不差哦!这款是农家自产的土蜂蜜，由于地处在一大片的板栗园里，所以这款蜜不像平时那种混合式的，这样喝起来的效果会更好哦!

　　花草茶

　　说到红色的食物，山楂算一个，还有玫瑰也算一个，亲们是不是没有想到啊。这款是组合型的，山楂、决明子、贡菊，它们有明目、解毒、止渴生津的效用，而荷叶、柠檬却是起到减肥瘦身的效果，最后是玫瑰花，它可以增加我们身体的免疫力，这样综合起来是不是一款非常棒的饮品。里面内有小包装，一次一包，既可以让身体健康，而且多喝对皮肤也不错，味道也是美美哒!

　　玫瑰花花草茶

　　女人经常喝玫瑰花茶是有很多好处的，玫瑰花茶是花茶当中最常见的一种，玫瑰花茶能美容养颜，平衡内分泌，补血气还能美颜护肤，改善皮肤干燥，同时还能缓和情绪，改善睡眠。此外玫瑰花的味道清香幽雅，能温养人的心肝和血脉，起到镇静和低抗抑郁的作用。玫瑰花还能调节体制，调节内分泌，帮助我们的身体排出毒素，而且玫瑰花本来就有一股浓烈的花香，经常喝玫瑰花茶是可以治疗口臭的。是不是没有想到啊亲，这款玫瑰花花草茶根据科学配方，由七种花茶按比例搭配，这样可以更好的调理身体，从而达到抗衰美白的效果，长期饮用效果更佳!对了，可以适当的加点蜂蜜，效果更赞!

　　独角兽新鲜草莓果干