读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。

　　但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。

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　　不 叠 被 子

　　每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。

　　如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以不叠被子反而更有利健康哦!

　　想要房间看上去更整洁，可以把被子翻转，平铺在床上。

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　　打 电 子 游 戏

　　打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活!

　　它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。

　　但是打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~

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　　赖 床

　　人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。

　　尤其在寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。

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　　适 度 喝 酒

　　小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血循环，活化血管，睡前喝还有助睡眠。

　　饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一天一杯最为合适!

　　不会吧，小妙招居然中了5个!