现象背后的原因

　　睡眠有利于保护大脑，幼儿越小，大脑发育越快，需要睡眠的时间就越长。同时，午睡对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、增强体质、培养良好的行为习惯都起着重要的作用。2~3岁幼儿全天所需睡眠时间为12~13小时，午睡时间应控制在2~2.5个小时为宜。

　　刚入园的幼儿不睡午觉可能是他们对于教师、幼儿园的班级环境、被褥等床上用品感到陌生，幼儿入睡时的情境与在家妈妈陪同午睡时不一样，感到陌生和恐惧。有的幼儿还没有养成科学合理的作息习惯，晚上入睡很晚，早上9~10点才起床到幼儿园，午觉一定睡不着。

　　聚焦幼儿园

　　幼儿园的作息时间是根据幼儿的年龄特点和身体需要设置的，冬季在1.5~2个小时，夏季在2~2.5小时。一般安排在12∶00~14∶00，幼儿刚入园时教师会采取以下措施帮助幼儿尽快入睡。

　　提前帮助幼儿熟悉专用被褥

　　幼儿正式入园前，幼儿园会将幼儿的被褥发放给家长，请幼儿入园前在家里就开始使用这一套被褥，熟悉花色和触感，这样幼儿入园的时候就可以使用熟悉的被褥入睡了。

　　创设适宜的入睡环境

　　午睡前，老师会放下窗帘使午睡室的光线昏暗下来，夏季提前开启空调，保证室温适宜，同时轻声引导幼儿脱衣上床。

　　允许幼儿在入园初期使用依恋物

　　有的幼儿只有用着熟悉的小被子或者安抚奶嘴才能够入睡。幼儿入园初期，老师会允许幼儿保留这些习惯，同时会用多种方法引导幼儿逐渐脱离依恋物，养成独立入睡的习惯。

　　对于入睡困难的幼儿允许晚睡

　　对于不爱睡觉的幼儿，让他玩一会儿玩具。或者请他帮助老师轻声提醒小朋友闭眼睡觉，在这个过程中渐渐进入安静状态，再请他上床睡觉。

　　给宝宝讲睡前故事

　　选择适宜的睡前故事进行讲述，帮助幼儿稳定情绪尽快入睡。

　　给您支招

　　养成良好的一日生活作息

　　良好的生活习惯会让幼儿终身受益，家长要帮助孩子建立合理的作息规律，养成早睡早起的习惯，不能任由宝宝想什么时间睡就什么时间睡。家里的作息时间最好同幼儿园一致，使幼儿在午餐后感到困倦，能够顺利入睡。

　　适当增加运动量

　　对于兴奋度高的幼儿，可以适当增加宝宝的运动量，增加体力消耗，促进宝宝睡午觉。

　　临睡前固定的活动

　　安排固定的仪式帮助宝宝稳定午觉前的情绪，达到促进睡眠的目的。如播放催眠音乐、讲故事等。也可以提前告诉宝宝，时针指到12(整点)就要睡觉了，我们把小汽车放到停车场吧，同时可以跟宝宝说“午睡时间到了”，以此作为信号，提示即将入睡。长此以往形成规律，帮助宝宝养成午睡的好习惯。

　　创造适宜的午睡环境

　　室内要尽可能保持安静，其他家庭成员也不要大声喧哗或看电视，可以放下窗帘，共同为宝宝入睡创造一个安静、舒适、宽松、空气流通的睡眠环境，从而提高宝宝的睡眠质量。

　　宝宝胆小，害怕与小朋友交往怎么办

　　现象背后的原因

　　胆怯也是一种个性特征，无所谓好与坏，切不可认为没有丝毫的胆怯就是完美的个性。胆怯在独生子女中有一定的代表性，即使在成人中也很常见，只是成人更善于掩饰罢了。幼儿刚入园，处在对于环境的适应期，不敢与其他小朋友交往，可能有以下的原因：

　　气质因素

　　气质是幼儿生来具有的、独特的心理活动的特征。胆小的宝宝可能属于气质类型中的发动缓慢型，相对来说不够活泼，对外界刺激反应比较消极，适应新环境的速度较慢，但随着经验的增加，反应会逐渐积极。

　　性格的发展

　　性格并非先天决定，而是在后天的生活环境中形成的。在宝宝性格形成的过程中，家庭的影响最为重要。父母通过自己的言行、通过家庭成员之间的关系、通过对宝宝的态度和教养方式影响幼儿性格的形成。

　　情感因素

　　幼儿入园初期，有亲子分离与新环境适应的双重心理压力，变得胆小、恐惧、呆滞。

　　聚焦幼儿园

　　在园内，老师对内向、胆小、交往能力较弱的幼儿会给予更多的理解和鼓励，以亲切的语言与和蔼的态度激发他们参与活动和交往的欲望，积极了解他们心理上的需求，帮助他们克服对交往的畏惧心理，营造一种友好和谐的氛围，使幼儿能够与老师建立良好的师幼关系。