学生健康知识和健康行为80条
(4)流感流行时,少去公共场所;
(5)每天喝少量米醋。
30.怎样预防肠道传染病?
(1)发现传染病病人,要早报告、早隔离、早治疗;
(2)防止“病从口入”,养成良好的卫生习惯,饭前便后一定要洗手;(3)要努力锻炼身体,增强体质,提高身体免疫力。
31.如何预防沙眼和红眼病?
(1)勤洗手,勤剪指甲;
(2)不与他人共用毛巾、手帕;
(3)不和别人共用脸盆和洗脸水;
(4)不用脏手揉眼睛;
(5)红眼病流行时不到游泳池去游泳。
32.怎样预防蛔虫和蛲虫病?
(1)注意饮食卫生,不喝生水,生吃瓜果要洗净或削皮;
(2)保持手的清洁,做到饭前便后洗手,不咬手指,常剪指甲,不玩泥土;
(3)勤换衣裤。
33.什么是健康?健康不仅仅是没有疾病或不衰弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
34.心理健康的表现有哪些?(1)与同学和睦相处;(2)互相关心;(3)互相帮助;(4)尊敬师长。
35.怎样做才能达到真正健康?
(1)爱清洁,讲卫生,养成良好的卫生行为和生活习惯,锻炼身体,增强体质,减少病症;
(2)心情愉快,思维活跃,对人和蔼,困难面前不紧张,不退缩,精力充沛地学习和生活;
(3)团结同学,关心集体,乐于助人,能与人友好相处,不断提高自己适应社会环境的能力。
36.吃水果蔬菜对人体健康有什么好处?蔬菜能提供人体需要的多种营养,如糖、维生素、矿物质、纤维素等,这些营养素都是人体生长发育不可缺少的,否则,人体就会得病。
37.说出肺的位置与功能
肺是身体与外界进行气体交换的器官。肺在胸腔里,分左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次,女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次。运动后呼吸次数增加。经常进行体育锻炼,可以增强肺的呼吸功能。
38.说出胃的位置与功能:胃位于左上腹,胃肠是接纳和消化食物的主要器官,它的功能是消化食物。
39.心脏位于人体哪个部位?它的功能是什么?心脏位于人体胸腔中间偏左的部位。心脏的功能:通过不停地跳动,把血液输送到全身,供给人体需要的营养物质和氧气,排出二氧化碳和代谢废物。
40.说出肝脏的位置与功能?肝脏位于人体腹腔的右上部,属于人体消化系统。肝脏的功能:
(1)合成人体需要的物质;
(2)贮存多余的养分;
(3)分泌胆汁,有助于脂肪消化。
41.耳朵各部分的构造及其功能是什么?耳朵是人体的听觉器官,分外耳、中耳和内耳。
耳的功能:外耳和中耳是收集和传送声音的部分,内耳管听觉。在正常情况下,声音由耳廓收集,经外耳到达鼓膜,鼓膜受振动再通过听小骨传内耳,然后由与内耳相连的听神经传到大脑,就能听声音了。耳朵不仅能听声音,而且能辨认声音的高低和方向。内耳还有维持身体平衡的作用。
42.谈谈营养与人体健康的关系
(1)营养素是人体的重要养分,它是机体的能量来源;
(2)人体必需的营养素包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水六大类;
(3)人体缺乏任何一种营养素都会影响健康。
43.水对人体健康有哪些作用?
(1)水占人体组成的60%;(2)有助于食物的消化、吸收;
(3)帮助血液循环,排泄废物,维持体温恒定。
44.蛋白质对人体健康有什么作用?富含蛋白质的食物中毒有哪些?
蛋白质对人体的作用:
(1)更新、修补组织;
(2)调节人体生理功能,供给部分能量;
(3)是儿童生长发育的主要营养素。蛋白质含量较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾及豆制品等。
45.糖对人体健康有什么作用?糖类主要存在于哪些食物中?
糖对人体健康的作用:
(1)糖是人体热量的主要来源;
(2)糖是构成人体细胞的成分
(3)保护肝脏。糖类主要存在于谷物、食糖、薯类等食物中。
46.脂肪的主要功能是什么?含脂肪较多的食物有哪些?
脂肪的主要功能:
(1)供给人体热量,维持体温;
(2)促进脂溶性维生素的吸收;
(3)保持内脏,滋润皮肤;(4)调节生理功能。含脂肪较多的食物:猪油、牛油、奶油、豆油、花生油、菜籽油等。
47.维生素对人体健康的作用有哪些?哪些食物富含维生素?
(1)作用:参与人体内许多重要的生理过程,调节机体的活动,增强机体的抵抗力,促进人体生长发育;(2)动物肝脏、蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素。
48.无机盐有哪些功能?哪些食物富含无机盐?
(1)功能:是维持生命必不可少的营养物质。钙磷:是构成骨骼和牙齿的主要物质;钠钾:维持神经和肌肉的正常活动;铁:是血液的主要成分;铜:制造红细胞,与智力发育有关;锌:与儿童少年生长发育关系密切;碘:与智力及甲状腺功能有关。
(2)含钙、磷多的食物:骨头、虾皮、豆制品等;含铁量高的食物:瘦肉、动物肝脏等;含锌的食物:动物肝脏、糙米、豆类等;含碘的食物:海带等海产品。
49.运动对健康有什么好处?
(1)促进少年儿童生长发育;
(2)健全心、肺功能;
(3)可使神经系统反应敏捷,增强记忆;
(4)增进食欲,促进睡眠;
(5)培养良好情绪和坚强的意志品质,培养团结合作、勇于进取的集体广义精神。
50.怎样维护公共卫生?维护公共卫生主要包括:住宅区卫生:搞好住宅区的绿化,不乱扔垃圾,保持楼梯、庭院的干净、整洁。街道卫生:不乱扔果皮、纸屑,不乱倒垃圾污水,不随地吐痰,爱护人行道的树木及花草。公共场所卫生:在车站、候机厅、影剧院,游乐园和商店等公共场所,做到不吸烟、不随地吐痰、不乱扔废弃物,爱护公共卫生设施。