51．使用电脑时应注意什么？
　　（1）保持正确的坐姿和距离。操作电脑时座椅的高度要调适当，腰要挺直，一般电脑的显示中心与胸部大致在同一水平线，屏幕与眼睛相距约40—60厘米，键盘应放置在前臂和平行的高度。
　　（2）要有适宜的光线和环境。操作电脑的房间光线要适宜，应避免在阳光下或阴暗处操作，房内空气要流通。
　　（3）避免长时间操作。一般在电脑前持续工作1小时，应休息一会，向远处眺望，做做眼保健操，并多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。
　　52“四害”是指什么？“四害”指苍蝇、老鼠、蚊子和蟑螂。
　　53．老鼠有哪些危害？怎样灭鼠？老鼠的危害有：传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还偷吃粮食，咬坏家具、电线、破坏河堤等。消灭老鼠的方法有：
　　（1）投放毒饵；
　　（2）堵塞鼠洞；
　　（3）利用猫、猫头鹰等老鼠的天敌或鼠夹、鼠笼捕杀老鼠。
　　54．蚊子有哪些危害？如何灭蚊？蚊子的危害有：传播乙脑和疟疾、丝虫病等。消灭蚊子的方法有：
　　（1）清除积水，不让蚊子产卵；
　　（2）消灭孓孓；
　　（3）人工捕打，药物喷熏等。
　　55．苍蝇有哪些危害？如何灭蝇？苍蝇危害有：传播肠道传染病（如痢疾、伤害、肠炎、肝炎等）。
　　消灭苍蝇方法有：（1）清除垃圾、粪便、污物等；（2）防止苍蝇产卵；（3）人工捕打或粘蝇胶等捕打。
　　56．蟑螂有哪些危害？如何消灭？
　　蟑螂的危害有：损坏衣物、家具，还会携带大量细菌、病毒和寄生虫卵，严重污染食物，是传播疾病的媒介。
　　消灭蟑螂方法有：（1）彻底捕打成虫；（2）开水烧烫缝隙杀灭虫卵；（3）药物喷洒或用药物粉笔涂划等。
　　57．预防中暑的措施有哪些？
　　（1）高温季节外出活动要戴遮阳帽，以保护头部避免受阳光曝晒；
　　（2）夏季一天中，最热的时间是中午12点到下午3点，在这段时间内应尽量安排休息；
　　（3）夏天在烈日下旅游或劳动时，应该增加水和休息次数。大量出汗，还应及时从饮料中补充所消耗的盐分。
　　发现有人因中暑而抽搐、跌倒，除了立即为他遮荫外，应设法立即送往就近的医疗点抢救。
　　58．如何保持心情愉快？遇到不顺心时隔不久冷静分析原因，克服困难；多参加文体活动；多与家人、同学交谈；欣赏大自然的美景，也能帮助我们调节情绪。
　　59．怎样培养独立生活能力？
　　（1）要在生活上养成自己的事自己做，不依赖别人的良好习惯；
　　（2）在学习上要独立思考；
　　（3）在劳动方面要学会多做家务。
　　60．如何预防贫血？预防贫血方法有：多吃动物肝脏、木耳、海带等含铁量高的食物；多吃饭菜、水果等富含维生素C的食物，以帮助身体对铁的吸收；另外，要改变偏食、挑食等不良习惯。
　　61．怎样预防甲型肝炎？
　　（1）注意饮食卫生，喝开水，饭前便后要洗耳恭听手；
　　（2）密切接触甲肝病人者，可注射丙种球蛋白预防；
　　（3）接种甲肝疫苗；（4）对甲肝病人要隔离治疗。
　　62．怎样预防狂犬病？预防狂犬的关键是杀犬、管犬、不玩狗、猫等宠物；被猫、狗等动物咬伤或抓伤，应立即去医院处理伤口并注射狂犬疫苗。
　　63．怎样预防碘缺乏病？碘缺乏病是一种缺碘造成的世界性地方病，可引起地方性甲状腺肿甚至导致智力低下。预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐，多吃海带等食碘丰富的食物。
　　64．各种营养素缺乏时的症状与食物补充来源（见表）
　　缺乏时的症状　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食物来源
　　蛋白质发育不良、抗病力差、精神萎靡、水肿等　　　　瘦肉、蛋类、豆制品、奶类
　　维生素A夜盲、眼干燥、发育迟缓　　　　　　　　　　肝脏、蛋黄、乳类、蔬菜、胡萝卜
　　维生素B2口腔炎、角膜炎、皮炎　　　　　　　　　　肝、肾、蛋类、乳类、豆类
　　维生素C全身乏力、齿龈出血　　　　　　　　　　　　新鲜蔬菜、水果
　　维生素D软骨症　　　　　　　　　　　　　　　　　　肝、蛋黄、干菜
　　无机盐影响生长发育，发生佝偻病、贫血　　　　　　　含各类无机盐的食物
　　脂肪热量供应不足，脂溶性维生素缺乏　　　　　　　　油脂类、肉类
　　糖影响生长发育、低血糖症　　　　　　　　　　　　　谷类、面类
　　纤维素影响排泄、诱发结肠癌　　　　　　　　　　　　蔬菜、水果
　　水脱水症、妨碍新陈代谢　　　　　　　　　　　　　　多饮水
　　65．饮用水的卫生要求有哪些？怎样保护水源？饮用水的卫生要求包括：
　　（1）不含病原微生物，水质对人体无害；
　　（2）无色透明，无异味，不含肉眼可见的杂物；保护水源的主要措施：（1）要有防护设施；（2）厕所、粪池、垃圾堆远离30米以外；（3）水源上游1000米以外排入的水流应符合国家标准。
　　66．如何注意饮水卫生？
　　（1）使用净化和消毒的自来水；
　　（2）井水要用漂白粉消毒；
　　（3）不直接饮用河水和塘水；（4）喝开水。
　　67．体育锻炼有哪些卫生要求？
　　（1）项目多样；
　　（2）运动适量；
　　（3）场地适宜；（4）持之以恒；
　　（5）要有准备活动和整理活动。
　　68．怎样注意睡眠卫生？
　　（1）睡前要洗脸、洗脚、刷牙，不仅可以保持口腔、皮肤和被褥的清洁，还可以促进身体血液循环；（2）要创造安静的睡眠环境，睡眠时要保持卧室空气新鲜和流通；
　　（3）不蒙头睡觉；
　　（4）注意睡眠姿势：最好是双腿微曲，侧身向右；
　　（5）要常晒被褥。
　　69．怎样保护自己的皮肤？
　　（1）保持清洁，勤洗澡、勤理发、勤换衣服；
　　（2）防止皮肤受伤；
　　（3）不与皮肤病患者接触；
　　（4）不要随便抹化妆品；（5）坚持锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜。