宝宝辅食添加及制作

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宝宝辅食添加及制作


  【原料】主料:大米50克,红小豆15克;辅料:红糖适量,糖桂花少许。
  【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。2、将红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至粘稠为止。3、将粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即成。
  18.绿豆粥
  绿豆性凉味甘,有较强的药力,故本粥能清热凉血,利湿去毒,适于患湿疹者食用,尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。
  原料:绿豆30克,粳米适量,冰糖少许。
  制作:将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度。
  特点:粥熟,豆、米软烂,加糖后有甜味,小儿喜吃。
  19.苹果橘瓣粥
  将去皮的苹果切成小方块,与糯米一起煮成稀粥,快熟时放上几片橘瓣,吃时加少许白糖,可起到润肺开胃,缓解便秘的作用。
  20.胡萝卜瘦肉泥粥
  材料∶熬好的白粥一小锅,玉米半个,胡萝卜一小段,瘦肉一两。
  做法∶1.把玉米和胡萝卜分别刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。2.把白粥煮开,先放入玉米茸一起煮3分钟,再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟,就可以了。
  玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。猪肉结缔组织较少,纤维较为细软,适合小宝宝吃。
  21.什锦栗子粥
  将大米、小米、红小豆、小枣和栗子一起煮熟,红、黄与白色相间,色味俱佳。
  22.红小豆粥
  【特点】此粥色泽红润,香甜爽口,诱人食欲,极受幼儿欢迎。红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。
  【原料】主料:大米50克,红小豆15克;辅料:红糖适量,糖桂花少许。
  【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。2、将红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至粘稠为止。3、将粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即成。
  23.蛋黄羹
  【特点】软嫩,鲜香
  【原料】[主料]煮鸡蛋黄5个,肉汤200克。[辅料]精盐3克。
  【制作过程】(1)将熟蛋黄放入碗内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。(2)将研磨好的蛋黄放入锅内,加入精盐,边煮边搅拌混合。
  【制作关键】蛋黄要研碎、研匀,不能有小疙瘩。此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
  24.蒸什锦鸡蛋羹
  此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
  原料:鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许。
  制作:1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。吃时将菜汁浇在蛋羹上。4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。
  25.三鲜蛋羹
  原料:鸡蛋,虾仁,蘑菇,精肉末,葱、蒜适量,食油适量,料酒、盐、麻油少许
  做法:·蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。·起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟。
  鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。