所运用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须预备二条以便轮换。因产后须热补，轻易流汗，若汗湿时应将腹带拆散，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后从新绑紧。若汗湿较深重时，则须变换清洁的腹带，绑法请参看「腹带的绑法」。万一应用平常一片粘的束腹或束裤，不但不曾阻止内脏下垂的结果，反而有也许强制内脏令气血不通顺，使内脏变形或发生胀气而形成呼吸艰难或下腹部冒尖的体型，请尤其留神！
　　腹带的绑法
　　1）尺寸：所运用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分
　　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，轻易汗湿，每人均需预备2条来轮换
　　3）性能：.a.阻止内脏下垂(平常束腹不实用)b.紧缩腹部，消肚子
　　4）开端绑的工夫：大方产――产后第2天；剖腹产――第6天(5天内用束腹)；小产――术后第二天
　　5）每日拆除，重绑工夫：三餐饭前须拆下、从新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白日绑，晚上拆下
　　6）清洗方法：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱
　　7）腹带的绑法及拆法：
　　a.仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿局部尽量与腹部成直角；臀部提高，并于臀部下垫2个垫子
　　b.两手放在下腹部，手心前进，将内脏往「中心」的方向按摩、抱高
　　c.分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭萦绕，每绕1圈半要「斜折」挨次（斜折马上腹带的正面转成反面，再延续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最终盖过肚脐后用平安别针稳定并将率先塞入即可
　　d.每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来运用
　　e.太瘦，髋骨冒尖，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带
　　f.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
　　4、严禁洗头，但需用准确的方式洁净头皮
　　怀孕其间子宫增添的承担是不可言喻的，单看之前与尔后子宫的大小就知晓，因而，在出产后要使子宫尽快复原原状。而要想子宫尽快的还原效能，最主要的便是要将子宫内的污血完整排泄，万一能使子宫成为真空形势，则贺尔蒙的分泌将会尤其活泼，子宫的性能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会深重波及产后恶露的消除，但凡头皮一受凉，子宫里的污血立即会凝固成血块不易排泄，就算立刻吹干也不准许，而且用吹风机来吹头，是很轻易惹起头风及头痛的。而子宫内的废血若不扫除清洁，就很有也许会形成荷尔蒙不均衡以及内分泌不
　　和谐，进而发生诸多并发的症状，因而产后三十天须绝对遵循不要洗头，省得后患无限！
　　可是产妇的推陈出新尤其兴旺，因而一定用准确的措施来洁净头皮，方式如下：
　　#洁净头皮法
　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分离，先后左右揩抹头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清新，此法可于饭前天天擦抹，或用软梳梳理头发，好让头部气血通畅，维持脑部清爽。
　　5、二周内不可洗澡，但需用准确的方式擦澡
　　为了防止受凉，产后两周内不可洗澡，但要用准确的方式擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
　　#擦澡的方式
　　用烧开的水及米酒水各半，参与10cc的药用酒精及10公克的盐，掺杂着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦抹她的肚子及流汗的地方，早上、晌午、晚上各挨次，若冬天十分冰冷时，则挨次就好。揩抹清洁后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上万一绑上腹带，腹带也要适时的变换。