周全准备过冬夜

　　趁温度不算太低，洗个澡吧!

　　夜间温度较低，洗澡容易着凉，可以选在晚上6点左右温度还不是太低的时候。洗澡前，先提高浴室温度。若浴室内没有电暖设备，可以将浴室水龙头打开，用热水的蒸汽预热房间，或用淋浴浇淋墙壁瓷砖，能预热得更快一些。

　　宝宝冬季也要天天洗澡吗?

　　小宝宝皮脂分泌旺盛，条件允许的话，冬季最好也天天洗澡。水温控制在39℃~40℃为宜，不宜过高。切忌长时间泡澡，否则体力消耗过大，宝宝会感到不适。

　　洗完后，可以用吹风机吗?

　　冬季洗完澡后头发湿湿的也容易受凉，因此可以用吹风机吹干。给宝宝使用吹风机时，要注意调至低档，切忌温度过高，同时要保持一定距离，小心烫伤。妈妈可以在吹风机外包裹干毛巾，这样干的速度更快，也更安全。

　　为宝宝入睡做准备

　　冬季里，宝宝的睡衣最好选择连体式，宝宝在翻身过程中可能会踢开被子，连体式睡衣能确保宝宝的小肚子不受凉。在宝宝入睡前，可以先用暖水袋将被窝温热，等宝宝上床后再拿出来，不要一直使用，容易造成低温烫伤。

　　被子层数不宜过多，一是太沉不利于呼吸，二是太热容易被宝宝踢开，最多两层就可以。桑蚕丝具有良好的吸湿性和亲肤性，是宝宝轻暖舒适又安全的冬被首选。蚕丝成分还具有天然抗螨抑菌的功效，同时桑蚕丝保湿性好，能有效预防因干燥而导致的皮肤干燥、口舌上火等情况，而且对皮肤无任何的刺激感。

　　Tips晚上入睡后1~2小时，头部微微汗出是正常的生理现象，不需要减去被褥。

　　出行篇

　　冬季外出，更要把握好“适度”原则。既不能为了躲避严寒而窝在家里，也不能不分冷暖强行外出，要“看天”而定。

　　选对天气和时段

　　冬季外出散步，可视气温而定。如果气温很低，不必强行外出。外出时最好选择晴朗天气的上午9点到下午3点之间，该时间段气温比较稳定。婴儿一般每次外出半小时左右，每天不超过两次;2岁以上幼儿外出两小时左右最合适，否则容易累，导致抵抗力下降。大风天和雨雪天尽量少出门，不好的天气容易发生小意外，带宝宝出门更会手忙脚乱。如果没法外出，可以在阳台上或者家门口打开门窗享受空气浴。

　　配齐小件“装备”

　　·帽子

　　头部热量的散失在人体占了很大一部分，一阵北风刮过，带走的热量更快。对于宝宝来说，头发浓密，头部保暖显得更加重要。帽子当然是必不可少的。

　　Tips在挑选帽子的时候，最好选可以把耳朵也包严实的款式。这是因为耳部分布着细密的血管，而且耳朵出于神经的末梢，如果得不到保暖，很容易发生冻疮。平时在家尽量坚持用凉水洗脸，防感冒，但不要用冰水哦!

　　·围脖

　　老话常说戴个围脖好比多穿件衣服。围脖可以有效地防止冷风灌进体内。

　　·棉鞋

　　脚的皮下脂肪比较少，保暖性也差。脚部受寒，会反射性引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致免疫力下降，引起呼吸道疾病。晚上睡前常给宝宝用温水泡泡脚，揉揉涌泉穴，利于促进血液循环，增强体质哦!

　　Tips如果宝宝已经不穿开裆裤了，尽量穿好脱的裤子。一旦憋不住尿了裤，要抓紧更换，又凉又湿的裤子太容易让感冒钻了空子。

　　婴儿背带和手推车，哪个更暖和?

　　外出时，如果是将宝宝放在手推车里，由于宝宝正面冲前，需要在膝盖处盖一条毛巾被，以便挡风。如果是用婴儿背带将宝宝背在身上，不管是前背式还是后背式，宝宝都不用迎着风，而且妈妈的衣服也可以起到一定的保暖效果，因此婴儿背带比手推车更保暖。而且，手推车位置比较低，因此会比大人感受到的温度更低一些。如果选择把宝宝放在手推车里外出，则需要加一些帽子、围巾、薄被等小件。

　　妈妈保暖经验分享

　　淘淘妈妈：

　　“从3个月开始，小家伙就爱上了外出散步，天冷了想让他在家里呆着，他就一副很不开心的样子，并用手指着门要我带他出去。上海的冬天经常阴冷阴冷的，而且风很大，我也就只抱他到小区的中心花园逛逛，尽量避免走有穿堂风的地方;遇到风和日丽的大晴天，我就会推着他到远一点的公园去玩。”——上海，宝宝6个月

　　提醒

　　冬季外出最好去离家近一点的地方，可以及时应付天气的突然变化，宝宝身体状况的变化等特殊情况。若散步地方离家较远，应提前关注天气变化，并带好宝宝喝的奶、水、小零食和供替换的尿不湿等。

　　虹虹妈妈：

　　“每次出门前我都要给女儿全副武装起来，要是因为没戴帽子、没多穿衣服而受凉，那真是太不值了。为了健康着想，外出时多穿点总比少穿好。等到她运动起浑身发热了以后，就可以视情况脱掉外套或一件毛衣。不过一旦停止运动了，衣服又要及时的加回去。”——南京，宝宝2岁

　　提醒

　　外出时最好给宝宝穿挡风外衣，避免被风吹得着凉。另外，穿温暖、大小合适的鞋子;戴上柔软暖和的帽子，可以保护宝宝的头部和耳朵;围上围巾，防止冷风进入颈部;小手套也是必备之物，出门时记得要戴上。

　　天天妈妈：

　　“我对宝宝用护肤品一直有一定的抵触心理，所以很长一段时间我都没有给宝宝用过。但随着冬季的到来，宝宝每次外出回家，我都发觉他的脸似乎又皴了，尤其是在他哭过一两次以后。所以我赶紧买了专供婴儿食用的护手、护肤品给他用。目前来看，效果确实不错。”——杭州，宝宝9个月

　　提醒

　　冬天气温低，宝宝皮肤容易变干粗糙，活动时易造成皮肤皲裂，尤其是指端、脚跟、嘴唇交界处很容易裂开。因此保持宝宝皮肤的柔软，有弹性，清洁和滋润就非常重要。因此，每天都应该在脸上涂护肤品，给双手涂上护肤露(油)。

　　静静妈妈：

　　“我常常会跟宝宝玩你拍一，我拍一的拍手游戏，还有一边唱‘如果你感到幸福你就拍拍手’这个的童谣一边拍手跺脚游戏。2011年1月份很冷，宝宝几乎每天都在户外玩耍，但他并没有像其他很多小朋友一样出现冻疮，我很是欣慰。”——北京，宝宝3岁半

　　提醒

　　针对容易受冻的部位，如宝宝的手和脚、耳朵、脸颊，早晚各做一次5-10分钟按摩。可按摩手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环，也可做各种动手动脚的游戏活动。出门前的按摩或者低强度的热身活动，也有助于宝宝出门抗击寒冷。