2. 对内心说话，承认天外有人天，人外有人。
　　3. 增加孩子行动的承诺。（不轻易设远大的目标，让孩子有机会体验成就感）。
　　4. 先要求质再要求量，质比量更容易拥有成就感。(不要一下子学太多事)。
　　5. 承认天下事「十分努力，十分收穫」即可，挫折是每个人都会发生的，所以偶尔面子丢了，不要太在乎。
　　二、 如何减轻学习本身的压力
　　1. 集中精神再同一时段学习一门功课，这是一次主义的应用。
　　2. 若必须同时学习多门课业，先排优先顺序。
　　3. 用20/80的原理来处理，先投入80﹪的精力在一门课，其餘20﹪在经歷在其他课。在第一门课业进行的顺利后再慢慢减少对第一门课的精力由80﹪递减，相对地转移经歷在第二件事上。如此类推，不可毕全功於一役。
　　孩子出生后探索这个世界，难免有点怕生。怕生的原因是外界讯息太多来不及处理，而拒绝新讯息。若尝试去处理新讯息，结果是失败则会丧失自信。如此会影响日后人格发展。当然，自信不足会影响学习成就，如考试时，对一些题目的反覆检查，而忘记做其他的题目，以致成绩低落，这种现象非关孩子的智力，皆因自信心不足而影响其智力的发展，也是父母较担忧之处。
　　事实上，影响孩子自信心的建立，经常是父母或祖父母。这些长辈犯了比马龙效应的对其比马太多，屋漏偏逢连夜雨，受到接二连三的打击，自信心自然会比较缺乏。另外没有协助孩子在讯息处理中加以简化，让孩子容易获得成就感，也会失去自信心，所以要建立孩子的自信不可不慎。
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　　父母和孩子一起成长
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　　文/郑一清
　　虽然，社会和媒体上充满了不健康讯息，成了孩子品格教养的负面教材。虽然，社会上多数人在追求金钱和功利。虽然，这个社会失去了可作為孩子人格教育的模范。
　　然而，每个角落，仍有许多父母相信，从自己的家，就可以开始改变。他们愿意弯下腰，认真学习如何成為父母，成為孩子坚实的教导基石。这些父母也了解自己的不完美，但他们坚信，「孩子，我愿意和你相伴，陪你一起成长，让我们一起学习……。」
　　生活篇：陪伴孩子
　　和孩子一起生活。有时间生活，才能有家庭中品格教育。虽然，各自的家庭生活条件不同，但重新调整生命的价值和优先顺序，和孩子一起生活，是许多父母开始和孩子一同建立生命价值传承的第一步。
　　「小孩子应该得到父母许多个人的关注，让孩子的生活和父母的生活，结合在一起，」东和钢铁执行长侯王淑昭二十几年前开风气之先，创办春之艺廊。任东和钢铁董事长的先生侯贞雄虽然忙於事业，但平常也写诗，閒时做点小菜。两个儿子都已长大成人，老大是画家，老二是东和钢铁副总经理。
　　素朴却细緻的侯王淑昭一直都是职业妇女，但在孩子小学那段期间，坚持以孩子為重，下午四点一定到学校接孩子回家。「对孩子心灵的成长非常重要，孩子需要的关注，需要时间和精力，」她认為，好的价值和品格要在细节中教导。
　　例如，很多小孩子会穿鞋子在公共场所沙发上爬来爬去，母亲却不在意，不会教导孩子尊重别人的东西，但侯王淑昭就会随时指正。
　　在孩子国小二年级时，她就坚持不让司机开车送小孩上学，而是花了一週的时间陪孩子认路，之后。就让他们自己走路上下学。
　　「当所有的孩子都在学习独立，我不可以剥夺孩子成长的权利。」
　　侯王淑昭和侯贞雄强调，要教孩子「价值观和责任感」，因為这是从孩子出生就逐一养成的。等到孩子有了这两样基础，父母就可以更信任孩子，让孩子独立成长。
　　身為忙碌的企业家，侯贞雄认為，父亲给孩子的基础就是诚实，凡事「懂就是懂，不懂就是不懂」，要有真正面对问题的态度。他强调，最重要是能够收心、专注，先传授这种本领，孩子对很多事就会有看法，不会变坏。