儿童健康:
运动减肥反弹应对办法
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但"减重后复胖"的问题却成为大家开始关注的焦点。
减肥不易，守成维艰，莫徒务近功
减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重
减肥不易，守成维艰，莫徒务近功
减肥方法千百种，要把体重减下来是很容易，但如何维持减重
慢跑，我的瘦身法则
慢跑是一种有氧运动，对于减肥和健身都有很多好处。现在越来越多的人崇尚慢跑运动减肥，它是一种聪明、健康、美丽的选择，想要瘦身的美眉们，赶快跑起来吧!
慢跑的时间和速度是减肥的关键，慢跑时的时间和速度取决于
慢跑的时间和速度是减肥的关键，慢跑时的时间和速度取决于
每月猛减6斤最幸福的减肥食谱
又开始制定新的减肥计划吗?目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤!
这套新的饮食法是由澳大利
这套新的饮食法是由澳大利
馋嘴美女必知的大饱口福减肥法
你也许已经发现，仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料(水除
永远不会发胖的早餐对策
关于吃早饭的重要，虽然大家都明白道理，但是我想很多人最难客服的问题和最常找的借口就是早上没有时间。久而久之，借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把早饭在头一天晚
如何跳绳最有效减肥 跳绳八技巧快速甩脂
跳绳是一项比较激烈的运动减肥，不仅能帮我们强身健体，还能为我们塑造苗条的身材。那么跳绳的技巧有哪些?如何跳绳最有效减肥呢?下面小编教大家跳绳的八大技巧，快速甩脂，一起来看看。
如何穿出自己的特色?教你挑选最适合自己
现在美丽的衣服配饰等越来越琳琅满目，网购也渐渐占领了主流，确实，网购比实体要便宜很多，但是也有一定的风险，因为没法试穿，有的看图片看模特觉得特别好看，特别心水，但是试穿到自己身上却是怎么看怎么不顺眼，遇到能退货的商家也就赔点邮费，遇到不能退货或者代购的就只能自认倒霉了，那么我就教教大家一些简单易懂的搭配原理，让各位菇凉寻觅到最合适的衣衣。
夏季避开10大误区 大口喝水长期吹空调
时值夏季，天气最为炎热，但养生保健不能掉以轻心!夏季养生需重视，然而很多人按照自己的理解去养生保健，这是不科学的，一些夏季养生误区要警惕，今天小编就夏季养生的话题给大家说说常见的误区，看看你是否“中招”了!
化妆水原来是要这样用的！
轻拍更渗透
每天涂涂抹抹的环节中，最容易被人忽略的步骤就是爽肤水。实际上，化妆水的使用步骤是很重要的!要知道干燥肌肤很难将精华素和面霜充份吸收，原理就等同一块干海绵很难吸收清洁剂一样。要令化妆水更吸收，
每天涂涂抹抹的环节中，最容易被人忽略的步骤就是爽肤水。实际上，化妆水的使用步骤是很重要的!要知道干燥肌肤很难将精华素和面霜充份吸收，原理就等同一块干海绵很难吸收清洁剂一样。要令化妆水更吸收，
日常小技巧腹部赘肉去无踪
对于在办公室里上班的美女们，没有多少活动时间，小肚子一下就长起来了?如何减掉小肚子上的赘肉?小编有一些技巧。
要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
上班族瘦腰方法6个“最”
上班族的一大特点，就是腰部堆积起来的赘肉，这是因为每天坐在办公室不运动，加上饮食不合理所造成的。上班族怎样瘦腰最快最有效?考虑到OL们的特点，与其剧烈运动，不如每天花点空闲时间，采用下面几个瘦腰的最快方法
6种食物让产后妈妈速回窈窕身材
产后瘦身减肥食物1.苹果
苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
产后瘦身
苹果是很好的减肥水果，对于产后瘦身也很有帮助，因为苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，这些都有很好的降脂作用。每天坚持吃1个苹果，血液中的胆固醇含量会降低，也会明显消瘦。
产后瘦身
巧用10招,让你即刻年轻5岁
酵素基本上每天睡前或者早晨起床后喝一小瓶，就能让你整天神清气爽。它帮助你的身体排毒扭转便秘问题，在清理肠道的同时还能改善晦暗肌肤，让肌肤更有弹力和活性。
头发掉的厉害
头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。 1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢? 冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。 相信有许多人会
穿衣搭配10大
误区一：皮肤白穿什么都好看。 配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。 误区二：胖人穿黑会显瘦 配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
一、脸上漂亮与内脏的关系 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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