及促进子宫收缩、消除妊娠纹之功效，现时还能使腹部保暖。一般要从产后第一天绑上腹带（长度约为个人腰围的12圈半，宽度约为30-40厘米的白纱布为材料，不同一般之束腹带？？？？）。直到月子结束。;再将纱布带从腰腹部开始缠绕.一般白天要缠上,晚上睡觉时要松掉拆下。
　　缠腹时的正确方法
　　仰躺在床上,两手放在下腹部,由下向上将小腹向”心脏”方向按摩”抱高”
　　月子里的眼睛养护
　　产褥早期不宜多看书或织毛活，身体各方面恢复好以后可以量力而行，以不影响视力休息和不引起疲劳为限。
　　另外如果坐月子期间哭泣的话，眼睛会提前老化，甚至会演变为白内障、青光眼，所以在坐月子时期间 ，绝对不对哭。如果你在坐月子期间因患忧郁哭泣的话，那就多吃些养肝汤来作补救吧。
　　月子里的睡眠
　　产后睡眠不中会使妈妈身俱疲，母乳分泌减少，照顾宝宝的本能及使命感会因身体无法负荷，而产生慢性压力，造成育儿神经病或产后忧郁症。
　　妈妈若因为睡眠不足和压力增大，使乳汁分泌不顺，宝宝会因为乳汁不足而每隔1-2小时醒来一次，造成恶性循环。在产后3-4周之内可采取这种轮流喂奶的方式，随着宝宝的日渐长大，睡眠时间会拉长到4-5小时，妈妈就有能力可以独立照顾。
　　卧床休息的方法
　　产妇由于某身体虚弱，气血不足，产前子宫、脏器、隔肌发生位移。因此卧床休息必须要讲究姿势和方法。
　　中国古代对产后妇女的卧床姿势及其养神方法有着一整套的方法与步骤：即分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭上养神，稍坐片KE，再上床背靠被褥睡眠，竖足曲膝，呈半坐卧状态，不可骤然倒而平卧。如此半坐卧3日（指白天）后，才能平卧，若仰卧、侧卧皆可。
　　其闭上养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳；半坐卧目的在于气血下行，气机下达，有利于排除恶露，使隔肌下降，使子宫及脏器恢复到原来位置。
　　在半坐卧的同时，还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留 做旋转式揉片KE，再下擀至小腹，又做‘旋转式揉按，揉按的时间应比在脐部稍长。如此反复下擀，揉按10多次，每日2-3次，这可使恶露、淤血不停滞在腹中，还可避免产后腹痛，产后子宫出血，帮助子宫复旧。
　　清代养生家尤乘说：产后上床，只宜闭上静养，勿令熟睡。这就是说产后不可立即上床熟睡，应先闭上养神。
　　卧床姿势
　　产后睡觉宜平躺、侧躺轮流替换，因长时间平躺易造成子宫的后屈、下垂。
　　从产后第2天开始可做俯卧，每天1-2次每次15-20分钟。产后2周可做胸膝卧位，利于子宫复位并以防后倾。
　　对于产后身体较为虚弱的妈咪，最初的两周，最好是用药水以擦澡的方式来清洁身体，第三周后再进行淋浴，但注意不要感冒，满月后方可泡澡。如早期可用烧开的水和米酒各半，加入10克的盐，掺和着成为洗澡水，用毛帽沾湿、扭干后由家人帮忙擦拭肚子，或其他流汗的地方。早、中、晚各1次。1天3次。洗澡时间：夏天产后3天便可擦洗。
　　如果产妇是剖腹产，而且采用的是皮肤横切口，皮下缝合方式，那么淋浴的水是绝对不 进入伤口内的。
　　[防风生姜方]
　　防风50克，生姜50克。将材料锤破，用水洗净，煎水去渣洗浴。先用清水洗净身上污垢，再用药水全身擦洗；若皮肤长疮者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕即可，切忌用水清洗。 有通利血脉防风寒，暖肌肤，祛风除湿。
　　月子里的洗头方式
　　剖腹产、小产40天后可洗头，若头痒难耐，可用酒精，隔水加热，以脱脂棉球蘸酒精来清洁头皮，会使头皮舒爽一些。头发未干时，不可辫结，不可立即入睡，否则湿邪侵袭会产后头痛。