避免油腻的食物。
　　避免吃深色素的食物，以免疤痕色加深。
　　1周后可开始摄取鱼，鲜奶，鸡，肉类高蛋白食物，帮助组织修复。
　　传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果，蔬菜，以促进肠道蠕动，预防便秘。
　　发酵食物不能吃，以免胀气。
　　因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。‘
　　生冷类食物（大白菜，白萝卜，西瓜，梨---）禁食40天。
　　2．剖腹产后3周补身计划。
　　第一周：以清除恶露，促进伤口愈合为主。
　　猪肝有助排除恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
　　子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。
　　鱼、维生素C有助伤口愈合。
　　药膳食补可添加黄芪、枸杞、红枣中药材。
　　第二周：以防治腰酸背痛为主
　　食物部分与第一周相同，药膳部分则改用杜仲。
　　第三周：开始进补
　　膳食可开始使用酒。
　　食物部分与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
　　口渴时可以喝红茶葡萄酒、鱼汤。药膳食被可以用四物汤、八珍汤、十全汤（冬日用）
　　经典月子补疗食物
　　1．补血活血食物
　　红糖，有祛风散寒、补血、活血化淤、镇痛、健脾暖胃化食、利尿的作用。红糖对产妇的好处很多，但是吃红糖还是以适量为宜；以免多余的糖分转化为脂肪，导致肥胖。
　　鸡蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
　　莲藕排骨汤具有缓和神经紧张的作用，可治疗坐月子期间的贫血症状。
　　花生养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。菠菜含有丰富的铁质，具有补血的作用，产妇要多吃，菠菜除含铁质外，还有丰富的维生素A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。可清热消喝、补肝明目、养血止血，治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。
　　2．治疗腰酸背痛食物。
　　猪腰
　　3．能治疗忧郁症的食物
　　干贝（干瑶柱）有稳定情绪的作用。猪心有宁心安神作用。
　　常见的有干贝粥。简单的可以用泡发的干贝炒鸡蛋啊，萝卜煮干贝做菜汤啊。
　　金针的铁的含量是菠菜的数倍，又有许多纤维质，可以促进新陈代谢，并有镇定作用。
　　4．使眼睛明亮的食物
　　红萝卜、猪肝；
　　5．强健骨骼的食物
　　芝麻含钙高，多吃可预防钙质流失及防便秘。吻鱼含钙高
　　6．通乳食物
　　猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
　　红豆能健脾利湿，散血解毒。适用于产后缺乳及恢复身材的作用。
　　百合补虚润hui、镇咳止血、宁心安神，有滋补催奶等作用。
　　7．预防便秘的食物
　　西芹含纤维质，多吃可预防产妇便秘
　　8．改善肌肉松驰的食物。
　　黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松驰者有改善功效。
　　9．改善产后虚弱的食物
　　海参、虾子、鱼酱、鸡肉、鲑鱼
　　糯米性味甘、平能补中益气，产后食用能恢复元气。
　　10．有利肝功能的食物 ：四季豆，促进胆汁分泌，有利于肝功能动作。
　　月子食物补疗要点
　　排泄期：吃麻油猪肝和乌仔鱼，因其有破血排毒的功效，可将子宫里的恶露排出。
　　收缩期：吃麻油猪腰配杜仲粉，可收缩骨盆与收缩子宫、ji椎。
　　恢复期：吃麻油鸡热补，以活化内脏细胞补充元气及奶水。
　　黑芝麻、老姜、米酒是坐月子食补不可取代的主角。其中黑芝麻和老姜炒热后，有祛寒保暖、加强新陈代谢、活化内脏、预防子宫动脉硬化阻塞之功效。 因食用酒精过敏者，可以米酒100毫升加炒过的盐10克擦患部，即可获得改善。