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4件去健身房一定要注意的事　　去健身房锻炼身体本来是件好事，但是如果你的运动方法不得当也会引起事倍功半的效果，所以去健身房锻炼之前，最好先做个健身计划，把燃脂塑型的目的最大化发挥。　　　　做你喜欢的运动　　很多人觉得去健身房是个

超全减肥偏方神奇赶走脂肪　　减肥方法多种多样，下面为大家介绍六个民间减肥小偏方，在不伤害身体的情况下，大家不妨一试!　　　　一、吃梨减肥法　　1、生吃梨　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁

七大减肥误区让女人提早衰老　　“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段，甚至无法挽回。”　　　　七大

从乳房看女人性格与命运盘点乳房7大特征　　胸部是女人性感的象征，而为了美丽更有许多人花上大把的钞票去做整形的手术，最近就有许多排队等着做乳头缩小术的女性朋友，想了解自身爱情及运势的姐妹们，心理专家提醒乳头其实也是一个很不错的参考依据。　　　

每月排毒减肥就靠生理期这几天　　在女性专属的老黄历上，“大姨妈”来探望的日子，一定是写明了诸事不宜的日子，可是你知道吗?跟着生理期来排毒能事半功倍!　　　　每个月排毒就靠这几天　　新加坡医学专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一

莓类水果减肥快养生还去赘肉　　很多人减肥都不想方法太过于复杂，因为复杂的方法不仅仅麻烦同样也会让人难以坚持下去。那么有没有一个既简单又健康还有效的减肥方法呢?今天小编就为你推荐一个简单的水果减肥法，那么什么水果减肥快呢，营养学研究

喝咖啡能减肥吗每日一杯咖啡让你越来越　　每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯?让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意?如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的

今天你减肥了吗？4大无效节食瘦身法　　节食减肥存在很多的“雷区”，说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。所以最好的方法就是避开节食减肥，将节食减肥变成合理的膳食减肥，才是真正的瘦身之道!　　　　4大无效节食瘦身法　　每天只进食一餐　　许多

暴瘦到尖叫模特界流行的7日瘦身秘笈　　为什么模特都那么瘦呢?是天生的吗?不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧!下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。　　　　模特界流行的7日瘦身秘笈　　食谱包括一星期7日的餐单，严格说算是

测测腰围身高比你胖到伤身的程度了吗？　　如今，遭受肥胖症困扰的人们是越来越多，肥胖危害健康很大，那你会不会正确的肥胖检测?一项新研究指出，预测糖尿病、高血压和心脏病等严重健康问题的最佳方法是“腰围身高比”(WHR，腰围除以身高)。　　　　正确的

食欲的10个真相知己知彼才能控制食欲　　每到下午4点就觉得饥肠辘辘，或是总觉得运动完后更想吃东西?这些身体发出的食欲信号你了解多少呢?接下来，小编告诉你食欲的10个真相，了解这些减肥常识会让你更好的通过饮食更好的健康减肥，有时想吃东西并不一定是

小心！这7大坏习惯会惯出扁平胸　　人不是瘦了才好看，要瘦的前凸后翘才行!丰满的胸部能让女人更加的性感诱人，而胸部丰满与否，并不是天生就定下来的。日常生活中一些不良的生活习惯也会让你的胸部缩水，越变越小。　　　　哪些坏习惯会让胸变小　　

6个解决办法防止你在办公室不知不觉长胖　　就算你热爱运动，也经常会在办公室里偷懒不动吧，有时候，工作压力和想偷点儿小懒的想法就是会让办公室成为肥肉的滋养之地，一不小心体重就往上窜。需要显露身材的春夏已经到了，还不赶快改掉它们!　　　　6个办法

头发掉的厉害头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。

如何快速的消青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。

什么脸型不适圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!

去脂肪粒小窍一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，

5个洗脸小技从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。

做女人，就要做我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。

不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月

这种入睡方法　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，

女生你们腿上　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会

穿衣搭配10大　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密：每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密：黑色虽然是收缩色，但是它同

肌肤排毒小妙绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可

懒人减肥三赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。

内脏决定你的　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记

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