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完胜小肚腩 3个腹部减肥最快方法　　腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。　　　　3个腹部减肥最快方法　　瘦腹方法一：腹部按摩　　如果皮肤不是

瘦身秘籍 10个方法让走路就能快速减肥　　走路是很好的运动方法，尤其对于膝盖不好的人而言，这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里?那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法，接着往下看吧。　　　　10个方

7招瘦脸方案快速击退恼人双下巴　　恼人的双下巴怎么也甩不掉,怎么办?不用怕,教你几种方法,让你快速灭掉双下巴,你也是锥子脸!　　　　7招击退双下巴　　1、吐舌头，收紧颈部肌肤　　　　2、常用牛奶蜂蜜瘦脸面膜　　　　3、睡前紧颜按摩，睡前保养要

OL族三种瘦腰法助你减掉小肚腩　　OL一族是最容易成为“小腹婆”的人了，因为长期坐在办公室，而且缺乏运动的话，小肚子很容易长肉的，现在小编就给大家介绍3种乐活瘦腰方法，让你的身材尽快变得凹凸有致。　　　　不做“小腹婆”　　乐活瘦腹法一：

4招让产后美眉快速恢复完美胸型　　只要用对方法，產后就能恢復完美胸型及魔鬼曲线。有一位同事从事模特儿的工作，年纪很轻，才26岁就生小孩，照理说年轻人產后恢復的能力很好，她是C罩杯，但是天生乳房比较软，而生完小孩后变得更软了;另外，有些妈

腰窝解析性感美体的新标志　　据说，屁屁上方的两个凹下去的窝在医学上腰窝被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，只有体形匀称的年轻女性才可能有，是性感的美丽之眼。腰窝到底是什么，它真的有这么性感吗?这篇文章将为你解读。　　　　腰窝穿钉　

从锁骨到乳尖：找出你胸部的黄金比例　　一般而言，东方女性的胸部形状就像碗一样，而且触感柔软。与欧美女性肌肉量较多的体质不同，较难发育成大胸部。不过，只要勤做美胸体操，走路时维持抬头挺胸的姿势，就能充分锻炼胸大肌，打造接近欧美女性胸型的性

5个实用技巧让胸部丰满坚挺　　饱满坚挺的胸型要远远重要过大小问题。不管你的胸天生大小如何，通过后天的不断塑造，都可以拥有饱满紧实的感觉。这五个坚挺小技巧传授给你。　　　　5个丰胸技巧　　技法一：沐浴水疗按摩　　沐浴时用水按摩胸部，

5种时尚女性最爱舞蹈帮你塑造完美身形　　10个跑去健身房学跳舞的MM，有9个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选?这取决于你想减哪里。下面就分析给你看看一下的舞蹈是怎样帮助你减肥的。　　　　5种舞蹈塑完美身形　　嘻哈：全身

瘦女孩的苗条秘密你和她有差距吗　　我们都很羡慕那些有着魔鬼身材的瘦女孩儿，为何她们能多年保持和青春期无差别的苗条身材?再看看自己，每年的体重都在跟年龄成倍数的增长，同样每天坐在办公室为何差别会如此之大!瘦女孩儿们究竟有什么独家减肥秘方

10分钟经络按摩减肥想瘦哪里按哪里　　在经历了各种考验之后，经络减肥在减肥界站稳了一席之地，随后迅速成为现今最热门的减肥方式。“想瘦哪里按哪里”的个性化“减肥服务”你也可以动手试一试!　　　　瘦小脸　　你一直介意自己的大圆脸、合影时离小脸

塑造最性感小腹的25个超棒妙方　　夏季即将来临，谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢?于是，我们就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食的诱惑。事实上，这样减小腹的方法，不仅乏味，而且也不够正确。下面，就一起来看看塑造性感小腹的25种妙方吧!

3招强力肠道排毒帮助瘦身法　　现代人越来越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明显上升，如果你或你的佳仁也是这样的外食族?那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御当心外食让你老得快哦!现在就开始跟着编

头发掉的厉害头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。

如何快速的消青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。

什么脸型不适圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!

去脂肪粒小窍一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，

5个洗脸小技从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。

做女人，就要做我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。

不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月

这种入睡方法　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，

女生你们腿上　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会

穿衣搭配10大　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密：每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密：黑色虽然是收缩色，但是它同

肌肤排毒小妙绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可

懒人减肥三赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。

内脏决定你的　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记

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