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女生最爱的酵素饮食减肥法 　　酵素&乳酸菌是我们每天健康生活中必不可少的宝物，里面的成分可以帮助我们消化食物，排出废物。今天就一起来看看吧!　　　　酸奶　　酸奶+盐的排毒力量　　补充足够的盐分，形成不易积存的体质　　当身体中富含的钙
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洗澡减肥 小蛮腰小细腿走起 　　洗澡也能减肥?这可不是开玩笑哦!只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。　　　　洗澡减肥　　喷头沐浴减肥　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不
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女人器官衰老速度排行榜 　　随着年龄的增长，身体的各个器官都会慢慢开始衰老，进而给女性带来各种健康困扰。你应该更了解自己的身体，知道他们的衰老周期。　　　　女人器官衰老速度排行榜　　第一名：肠道　　你有没有想到，这个盘绕长达5-
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最简单的减肥方法 全天喝水减肥表 　　我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥。　　　　全天喝水减肥表　　如何喝水才最减肥　
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便秘纠因队 腰腹部赘肉大KO 　　许多人有小肚子并不是因为摄入的热量过高，而是由便秘引起的。那么我们应该怎样远离便秘，减掉肚子上的赘肉呢?所谓知己知彼百战百胜，首先让我们了解一下便秘型小肚子的成因吧。　　　　腰腹部赘肉大KO　　肠子的健
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减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗？ 　　许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子!　　　　减肥为何先瘦胸　　瘦身为何先瘦胸?
史上最全点穴瘦脸操 轻松点出小V脸
史上最全点穴瘦脸操 轻松点出小V脸 　　什么?点点穴位就能瘦脸?真有这么好的事情吗，答案是肯定的!其实只要你有恒心有毅力，今天小编分享给大家让你脸部变苗条的瘦脸按摩运动，想要瘦脸就要经常按按这6大穴位哦。　　　　点穴瘦脸操　　承泣穴：眼袋松弛
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教你日常4招居家操 轻松练就“麻杆腿” 　　亚洲女性的身材有个共同点，下半身肥胖，加上很多女性是上班族女性，下半身的运动会更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了，其实想瘦大腿也不是不可能的事情，看看这套居家瘦腿操吧。　　　　4招练就“麻杆腿”　　
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第一次去健身房 你需要注意的6件事 　　有些人喜欢把空闲时间都泡在健身房挥汗如雨的锻炼自己全身上下的肌肉，有的人却连一次健身房都没进去过，对于初涉健身房的你来说，第一次去有很多需要知道的事情。　　　　6件去健身房注意的事　　1.第一次去健身房
11个日常简单小运动 助你有效减肥
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小编支招 简单饮食甩掉“游泳圈” 　　小腹婆是多少人害怕的称号，很多mm为了瘦小腹而疯狂节食，这是相当错误的做法，眼看新闻出现大学生为了减肥过度节食，最后变成了植物人让人十分惊悚。那么到底要怎么减肚子上的赘肉才正确呢?下面就让小编教你四招简
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千万小心 针灸减肥误区一定要注意 　　针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目
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头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
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如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
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什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
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去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
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5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
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做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
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不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
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这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
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女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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