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曼妙身姿走出来 瘦身随时随地
曼妙身姿走出来 瘦身随时随地 　　路减肥法，不光要注意姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种科学的走路减肥方法，让你随时随地走得
酸奶热控减肥 早晚一杯最健康
酸奶热控减肥 早晚一杯最健康 　　喝酸奶会胖吗?有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。那么怎么喝酸奶才最健康呢?　　　　酸奶热控减肥　　酸奶热控减肥的原理　　20世纪初的医学研究证实,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长
这是要大的节奏 食疗与按摩让胸部二次发
这是要大的节奏 食疗与按摩让胸部二次发 　　丰满的胸部是每个爱美的女生们所追求的，能大大提升自身的女性魅力，让男人神魂颠倒。如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩等都能帮助小胸女解决如何丰胸的问题。下面小编就来教你快速丰
刮痧减肥 找准穴位瘦得快
刮痧减肥 找准穴位瘦得快 　　时下很多美容院都常用刮痧减肥这项减肥方法，为何这项刮痧减肥方法可以受到年轻女性的青睐呢?就让这刮痧减肥的机理给你证明这一切!　　　　刮痧减肥 找准穴位瘦得快　　刮痧减肥原理揭开受女性青睐的秘诀　　从中医
简单瘦腰动作 立刻变成“小腰精”
简单瘦腰动作 立刻变成“小腰精” 　　你是否羡慕模特们曼妙的身材?特别是那苗条的小蛮腰!现在小编教你4个瘦腰动作，动作+饮食双管齐下，让你拥有人人称羡的小蛮腰!　　　　简单瘦腰动作 立刻变“小腰精”　　Part1　　1. 屈膝仰卧，感受身体的中轴线，
5种减肥慢方法 瘦身不反弹
5种减肥慢方法 瘦身不反弹 　　许多MM很急性子，做事想很快就收到效果，特别是减肥，往往恨不得一步登天，今天吃下特效药，明天就想快速减肥成小鸟腿。欲速则不达，你希望越快瘦，可能越是容易反弹，因此又必须再减肥，长此以往，很难减肥成功。
紧实上翘的臀部线条 图解5组居家美臀练习
紧实上翘的臀部线条 图解5组居家美臀练习 　　美臀不需要工具，也不需要特殊场地。经常做这5组练习，坚持1周，你会拥有紧实上翘的臀部线条。　　　　图解5组居家美臀练习　　第一组：抬骨盆　　预备姿势：躺在地(垫子)上，双手平放在身体两侧，掌心朝下，两脚平
懒人最佳减肥方法 超轻松享瘦
懒人最佳减肥方法 超轻松享瘦 　　除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。　　　　懒人最佳减肥方法　　在美国，静坐已然成为了一种十分fashion的生活方式，无论是政府机构、公司，还是学校、
一周七彩水果瘦身餐 天天享瘦就瘦
一周七彩水果瘦身餐 天天享瘦就瘦 　　水果含有丰富的营养，不仅仅可以美容，还能减肥，水果一周快速减肥方法适合现在喜欢偷懒的美眉，轻松简单，只要你坚持下来，一定会看到你要的结果。　　　　木瓜　　周一：橙色水果--木瓜　　周一，带着一份红色的
冬季用这些食物来填满你的胸
冬季用这些食物来填满你的胸 　　看着别人丰满的胸部你是不是会狠狠的说一句不要让衣服穿的那么低，其实你也希望有她那样的胸部，又或者说那个女人不爱美，不希望自己的胸部大大的挺挺的呢?看着自己老公眼睛跟着大胸女转你是不是很火呢?快看看下面
注意一些小细节 秋冬季不屯一点赘肉
注意一些小细节 秋冬季不屯一点赘肉 　　秋冬时节正是长肉的好时机，很多MM是不是因此而倍感困扰呢?那就让小编来给你支支招，让你秋冬不长肉。　　　　注意小细节 秋冬季不屯赘肉　　1.早晨一杯水　　早上起来的时候，一定要喝一杯白开水。因为晚上一晚上
告别飞机场集训 中医真人丰胸按摩法示范
告别飞机场集训 中医真人丰胸按摩法示范 　　如果你还在因为自己的飞机场而苦恼，来看看中医达人老师邱庭妤教你几个丰胸按摩手法吧。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。　　　　中医真人丰胸按摩法示范　　1、以乳头为中心点往外36
循序渐进 一口气减不出瘦子
循序渐进 一口气减不出瘦子 　　俗话说“一口气吃不成胖子”，同理，“一口气减不出瘦子”，在减肥路上有各种各样的现象会扰乱我们的判断，处理不好，就前功尽弃。让小编从反弹、停滞以及体型与体重的变化等方面为大家介绍一种抛弃减肥假象，享瘦
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
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什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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