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纤体紧实 想美臀就要摆脱橘皮烦恼
纤体紧实 想美臀就要摆脱橘皮烦恼 　　尽管你体重标准体型修长，橘皮纹依然会悄悄占据你的大腿、臀部、腹部和手臂。橘皮组织不是胖子的专利，瘦美人也会面临橘皮纹的烦恼。如何有效阻击恼人的橘皮组织，摆脱橘皮困扰?　　　　纤体紧实 摆脱橘皮烦恼　　
最HOT弹力按摩术 颈纹通通闪一边去
最HOT弹力按摩术 颈纹通通闪一边去 　　颈部保养得程序不比脸部保养轻松，恶心的颈纹让你HOLD不住，繁琐的步骤有时让你坚持不住。但是我们要知道，颈部是女人的第二张脸，我们不得不下功夫，坚持就能消除颈纹!下面，小编手把手叫你怎么给颈部按摩，让你的
拒绝花钱又伤身 流行减肥法隐患
拒绝花钱又伤身 流行减肥法隐患 　　大家还记得郑秀文跟刘德华合作的电影《瘦身男女》吗?郑秀文在戏里为爱发福、又为爱尝试各种瘦身方法，甚至连虫都直接吞进肚子里，虽然女主角最后成功瘦身，但是电影中就是电影，在现实生活里可是会玩出人命的。　　
5种休闲锻炼法助你练成马甲线
5种休闲锻炼法助你练成马甲线 　　别以为OL小腹婆!长久坐在办公桌前，又缺乏运动，OL是赘肉最容易积累的一族。但是以下五种乐活减腰，让你的身材快速凹凸有致，练成马甲线!　　　　5种锻炼法练成马甲线　　浴巾瘦腹　　随着年龄的增长以及生育的影响
盘点4大“古怪”的致胖原因
盘点4大“古怪”的致胖原因 　　同样的减肥方法，别人用过后瘦了，你却依旧没有变化;眼看着身边的朋友都成功减肥，你尝试了那么多方法都没用……小编建议你不妨找找让自己发胖的原因，生活中的很多小习惯可是会阻挡减肥大计的，例如家居、室内环境
健康瘦身 冬季减肥7款经典药膳
健康瘦身 冬季减肥7款经典药膳 　　专家介绍说：肥胖主要应该多吃一些具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，这样可以消除多余脂肪，防止发胖。药膳减肥源远流长，其继承了中华民族的传统中医精华，是一种安全、有效、简单的减肥方法。今
四个减肥动作消灭赘肉 打造年轻曲线
四个减肥动作消灭赘肉 打造年轻曲线 　　由于现代生活和工作各方面的原因，使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说，小肚子赘肉多总是容易让人误会，同时还影响了自己的形象。因此，减肥势在必得。　　　　四个减肥动作消灭赘肉　　动作1：　
郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂
郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂 　　塑身女皇郑多燕这次要推荐给大家的是6组瘦手臂减肥操，超级简单，随时随地你都能做。想摆脱手臂上松松的肉肉吗?那就一起来跟着郑多燕学学吧!　　　　郑多燕减肥操 6组动作瘦手臂　　01、单臂扭转运动　　使用说明：
7日大逆转 酸奶鸡蛋减肥法
7日大逆转 酸奶鸡蛋减肥法 　　鸡蛋减肥法有超高的人气，酸奶减肥法也不能小觑在减肥界也是粉丝众多!要是将这两个瘦身效果顶呱呱的方法MIX到一起去，你猜猜会产生怎样的碰撞，会擦出怎样的火花呢?今天小编就要带小伙伴们去见识一下酸奶mix鸡蛋减
每天10根香蕉 25岁辣妈减肥食谱受万人追
每天10根香蕉 25岁辣妈减肥食谱受万人追 　　据台湾媒体报道，澳洲25岁辣妈罗妮珍(Loni Jane)，过去曾流连夜店沉浸在夜生活中，健康状况很差，没想到因怀孕而改变饮食习惯后，健康大为改善，她自称每天都吃10根香蕉，特殊的减重食谱放在网络上后，有几万的追随
30天打造性感美臀 练出翘PP
30天打造性感美臀 练出翘PP 　　臀部的线条是很多人容易忽视的部位，随着年龄的增长和长时间的久坐都会导致白领的臀部线条越来越不理想，下面小编就要介绍给大家一套臀部运动，帮助大家重塑臀部肌肉线条。　　　　30天打造性感美臀 练出翘PP　　一
冬季囤脂肪有道 塑造丰盈美胸
冬季囤脂肪有道 塑造丰盈美胸 　　都说冬季减肥阻力大，一个冬天过去往往都会在身上囤积了一堆脂肪，其实一年中的这几个月可是丰胸的最好时节。快来跟随利多老师的节奏，选择正确的冬季丰胸食材，搭配“迁徙脂肪升级胸杯按摩法”，让我们提升一罩杯
不做大腹婆 “腰围变粗”的7大成因
不做大腹婆 “腰围变粗”的7大成因 　　即使已经吃的比以前少，狂做仰卧起坐、摇呼拉圈，试穿新衣服时，肚子仍然绷出“三层肉”，究竟是方法用错，还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首?　　　　“腰围变粗”的7大成因　　即使已经吃的比以前少，
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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