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不老魔女减肥操 塑形又养颜
不老魔女减肥操 塑形又养颜 　　不老仙妻张婷媗，颜容似20岁出头的大学生，身材也是紧致有光泽的完美S型，你很难把她和欧巴桑联系到一起去。事实上，张婷媗已经是42岁的妈妈喽!张婷媗是怎么维持这么完美的身材的呢?今天，她要亲自示范她的塑形减肥
彻底甩赘肉 超实用减肚子方案
彻底甩赘肉 超实用减肚子方案 　　让我们一起来体会一下腹部应有的状态：站立时，把一只手放在髋骨的前面，把你的另一只手放在另一侧，紧缩腹肌，你的两只手会聚在一起。请注意腹部如何拱起的——让你的腹肌缓慢松弛，两只手自然就分开了。让自己的
减肥不复胖 才是关键问题
减肥不复胖 才是关键问题 　　对于瘦身的人来说，在减肥的过程中，最难的不是如何减掉磅数，而是如何去保持瘦身后的体重。　　　　减肥不复胖 才是关键问题　　不知从何时开始，减肥和挨饿挂上等号，限制吃的份量，每餐只吃”半个橙、两片肉”这
两个月瘦八公斤？揭密醋泡香蕉减肥法
两个月瘦八公斤？揭密醋泡香蕉减肥法 　　常常传出减肥新招的日本，最近又有新的流行，而且据说一天三汤匙，两个月下来，就能瘦下八公斤，这所谓的“醋泡香蕉减肥法”究竟有没有可能这么神奇呢?　　　　揭密醋泡香蕉减肥法　　醋泡香蕉　　先来看看网络上的
5大速效瘦腿饮食原则 让你吃出仙鹤腿
5大速效瘦腿饮食原则 让你吃出仙鹤腿 　　有效瘦腿除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。　　　　茄子　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想腿美，就要让血
OL三招消灭“救生圈” 甩掉赘肉
OL三招消灭“救生圈” 甩掉赘肉 　　腹部的“救生圈”一直是很多女生的困扰，尤其在减肥的过程中，即使手臂、腿部很容易瘦下来，但是“救生圈”一直都处在屹立不倒的地位!其实，从日常习惯中着手，改变我们的饮食和运动方法，就能够轻松告别腹部赘肉。
过午不食减肥法 分分钟都在甩肉
过午不食减肥法 分分钟都在甩肉 　　过午不食减肥法的效果怎么样?过午不食减肥是怎么样操作呢?对于这个传奇般存在的减肥方法你是不是有很多的疑惑呢?今天，小编就带你揭开过午不食减肥法的神秘面纱，让它帮助你分分钟都在燃脂减肥。　　　　过午不食减
韩国减重专家教你甩肉圣经
韩国减重专家教你甩肉圣经 　　韩国减重专家朴桂焕+首尔韩医院院长边学盛两人首度合作，将各种他们临床试过的减肥经验做分享，推出甩肉圣经，将各种减肥法进行分析，并就营养和运动、医学方面补充证明，让你在没有副作用下，百分百健康地进行减重
懒MM减肥早餐食谱 让你吃出瘦美人
懒MM减肥早餐食谱 让你吃出瘦美人 　　想减肥又不想运动?不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧!保证让你轻松吃出纤瘦身材。一块来看看吧。　　　　懒MM减肥早餐吃出瘦美人　　星期一：酸奶+杏仁条　　不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不
减去10斤体重≠减去10斤脂肪
减去10斤体重≠减去10斤脂肪 　　一位高级私人健身教练给女人的21条忠告，男人同样值得看。仔细读完这篇文章，不但可以解决很久以来困惑您的问题，而且会一直都受益。　　　　减去10斤体重≠减去10斤脂肪　　减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包
全天候喝水减肥时间表 不用节食疯狂瘦
全天候喝水减肥时间表 不用节食疯狂瘦 　　我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受节食之苦。　　　　喝水减肥时间表
8条捷径让你甩掉小肚腩
8条捷径让你甩掉小肚腩 　　纵使已经穿上了平底鞋;纵使超市的手推车里也全是健康食品，可肚子上的肉肉依然还在?从现在开始不用担心了，我们为你盘点了八种科学验证的方法，对你已然健康的生活方式进行些微调，使你减掉肚子赘肉，瘦腰身的计划
酸奶mix鸡蛋减肥法 让你7天大变身
酸奶mix鸡蛋减肥法 让你7天大变身 　　鸡蛋减肥法有超高的人气，酸奶减肥法也不能小觑在减肥界也是粉丝众多!要是将这两个瘦身效果顶呱呱的方法MIX到一起去，你猜猜会产生怎样的碰撞，会擦出怎样的火花呢?今天小编就要带小伙伴们去见识一下酸奶mix鸡蛋减
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
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什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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