儿童健康:
6式动物瑜伽 开开心心瘦身
下面6个动物招式的瑜伽减肥动作，不仅让身体得到舒展、线条变紧致达到减肥效果，还能增加做运动时的趣味性，让减肥变得更快乐。只要每天坚持20分钟，一定能瘦哦。提醒大家柔韧性和协调性不太好的人，不要刻意一次性
OL外食族必试 30日蔬果汁减肥法
工作繁忙的OL们一天三餐基本都在外解决，导致身体每日摄取的纤维质、微量元素、酵素少之又少，高热量高糖分的食物反而摄取得更多。工作累了想要进食一些刺激味蕾提精神的食物，蔬果汁是最佳解决方案。但切记，喝对
节食不行运动不要 懒人按摩减重法拯救你
节食你不行，运动你不要，那么就采用按摩减肥法吧!中医上认为，春季减肥，最重要的是先养肝。养肝不仅有助于身体健康，还能促进新陈代谢，达到减重的效果。下面就跟着中医一起学习如何按摩减肥吧! 节食不行
一周饮食减肥方案 均衡营养轻松瘦身
减肥，是女性朋友们的必修课。哪个女人不想拥有好身材，但想减肥并非一朝一夕的事，减肥成功，需要找对方法持之以恒。但生活中，有很多减肥陷阱，有可能你已经掉进去了也不自知。下面一起来看看。 一周饮食
夏季裸露季 4招打造性感美腿
向拥有美腿的人请教美腿秘诀时，她们总会以“没有什么秘诀哦”来搪塞。但实际上仔细观察你就会发现，这些“美腿们”其实都有共同的特点。怎样才能拥有一双羡煞旁人的美腿?让我们来一探究竟吧! 4招打造性感美
苹果型&梨型身材 减肥大不同
谈论身材问题时，不时会听到苹果型肥胖、梨型肥胖等形容，但你知道这两种身型的差异在哪吗?小编除了要跟大家分享简单的判断方式，还针对不同类型给予瘦身建议，现在就一起来看看吧! 苹果型梨型身材 减肥大不
60秒极速燃脂 夏天必备减肥健身法宝
9个动作每个持续60秒，中间可休息10-30秒，做一组就好。瘦腰、美腿、美臀，一步到位。极速燃脂塑造完美曲线。是姑娘们夏天来前必备的健身法宝，姑娘们，你们能做到吗?
一周减肥计划 让你瘦迎五一假期
五一假期就要来到了，你还在为冬天囤积的小肉肉心烦吗?虽然说减肥不是一朝一夕的事情，但是只要充分利用小长假前的7天时间抓住最后的机会迅速减肥，一样能穿上轻薄夏装亮丽五一假期。小编特地为女性朋友打造一份一
快速燃烧脂肪跑步法 减肥也可以事半功倍
春天来了宅了一整个冬天的人们意识到自己的变胖以及“三月不减肥，四月徒伤悲”的后果了，纷纷走出来参与到户外中。与其他运动不同的是，因为不用准备道具，所以跑步可以很轻松地开始。 事半功倍快速燃脂跑
火爆家庭瘦身去“掰掰肉” 8个动作简单易
8个动作，不仅简单，安全易学。同时对瘦腰、瘦腿、翘臀等部位都有很明显的塑形效果，居家旅行必备减肥操。每组2分钟，间歇30秒，每周3次。露肉的季节就来了，快快学起来!
七大脸部减肥窍门 强效瘦脸塑完美V脸
尖尖的瓜子小脸总是美女的标志，但到底怎样才能摆脱大饼脸呢?向大家介绍八大瘦脸窍门，帮你打造完美V脸。 七大脸部减肥窍门 经期瘦脸 经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达
4种问题胸型毁性感 丰胸也需对症下药
三角形、圆盘形、胸下垂都让女人最骄傲的胸部变得美感全无。那么，要如何丰胸美胸呢?一定要找对适合你的方式，才能拯救不完美胸型，打造百分百美胸。 4种问题胸型毁性感 平坦型胸部 平坦型胸部的乳房
俄媒解析三大中年肥胖原因
据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，虽然中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同，但随着年龄的增长，同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。对此俄媒给出了三大造成此现象的原因。 三大中年肥胖原因 1、人
头发掉的厉害
头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。 1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢? 冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。 相信有许多人会
穿衣搭配10大
误区一：皮肤白穿什么都好看。 配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。 误区二：胖人穿黑会显瘦 配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
一、脸上漂亮与内脏的关系 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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