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郑多燕甩油操 100天速减28斤
相信很多人都知道减肥的艰辛，一些人在减肥之路上尝试过各种各样的方法，屡战屡败，屡败屡战。怎么办?不要担心。健身女王郑多燕亲自示范标准动作，不仅能减全身，还能塑体型。据说当年郑多燕就是靠着这些动作，100
顽固大肚腩形成10大原因
减肥是女性朋友们永远不变的话题，保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意，就会产生肥胖，尤其是那腹部的赘肉，不知不觉就成了顽固的肉肉。想要减去大肚子，首先要了解肥胖的原因，腹部脂肪堆积的原因有
选对食物喂饱瘦身荷尔蒙 燃脂毫不费气力
荷尔蒙的分泌能够有效帮助减肥，想要塑造好身材，摒除外在的内分泌干扰物质，确保体内的荷尔蒙顺畅运作很有必要。做到这一点，你的减肥大计必定很轻松，维持身材也更省力。下面一起来看看能够促进荷尔蒙燃烧脂肪的
绝对有效的七大瘦腰法
不要再看那些无用的瘦腰方法了，赶快来看看以下绝对有效的瘦腰方法，让你的腰围缩了再缩，缩了再缩。 绝对有效的七大瘦腰法 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚
夏季减肥就喝粥 营养美味好享瘦
夏日炎炎没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，喝粥就行啦!粥可以有效调理肠胃，搭配其他食材，不仅营养，还可以有效减肥。下面就让小编和你分享营养美味的瘦身粥，增进食欲又消暑，简单易学，吃吃闪电瘦!
节食不如塑身 紧实美是王道
什么，你的减肥还停留在“饿肚子”Level ?拜托，干瘦妞和只靠节食“瘦身”的松弛姐早就Out 了!看看每年维秘大秀上的热辣超模，每个都是酷爱运动的健身达人。“紧实的身材永远美过体重的轻盈”是万年不变的真理!
美女看过来 9食物死吃也不胖
对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了!吃死不胖，现在你也可以!这些食物健康又减肥! 9食物死吃也不胖 1、吃死都不胖的食物：蒟蒻(魔芋
仰卧起坐不能减肥 韩专家揭减肥五大误区
炎炎夏日，俊男靓女们都喜欢打扮清凉，但清凉的着装却遮不住肚子上、胳膊上的肉。为拥有完美身材，人们可谓是使出浑身解数。但聪明的你曾误入减肥误区深处吗?韩国《中央日报》刊登文章指出减肥五大误区：做仰卧起坐
显露性感 七招教你如何瘦出性感锁骨
对于女性来说，迷人的锁骨都是展现女性风情高端地段。但有些女性天生就是锁骨部位不突出，再瘦也不突出。其实锁骨就是女性如水般的灵魂，它在女性身上如此显而易见。没有了锁骨，女性也就失去了几分灵性，那么如何
一周减肥食谱 轻松快速瘦10斤
夏日炎炎没有胃口、不想吃饭，更没有力气减肥，瘦身达人强力推荐!一周减肥食谱，轻松快速瘦10斤。谁吃谁瘦，早吃早瘦! 一周减肥食谱 轻松瘦10斤 一、美式番茄黄豆 食材：番茄1个、黄豆100g、番茄酱80
养瘦又助眠 8种食物睡前饿了狂吃不胖
晚上饿的睡不着，偏偏朋友圈里大伙儿都在晒美食拉仇恨。想吃又怕长胖?现在，小编就来告诉你，睡前吃什么，能让你满足口腹之欲同时又不会有增肥的愧疚感，帮助你一夜好眠，美美地睡到天亮! 9种食物睡前饿了狂
健康快速瘦腰秘籍 狂甩肥肉变身水蛇腰
女人无时无刻都在关注自己的腰身，水桶一样的腰围，夏天穿衣惨不忍睹，想要健康的快速瘦腰吗?今天减肥达人献上瘦腰秘籍，怒减肥肉瘦出迷人水蛇腰。 健康快速瘦腰秘籍 一、挺直腰身收腹无时无刻坚持 看
4款木瓜减肥食谱 丰胸又瘦身吃出好曲线
木瓜一直都是丰胸的最好食物，今天小编带你制作4款木瓜丰胸食谱，不仅可以丰胸，还有瘦身美肤呢。美味木瓜，可以让你吃出好身材!还等什么现在就开始吧! 4款木瓜减肥食谱 4款木瓜减肥食谱丰胸又瘦身 青
头发掉的厉害
头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。 1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢? 冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。 相信有许多人会
穿衣搭配10大
误区一：皮肤白穿什么都好看。 配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。 误区二：胖人穿黑会显瘦 配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
一、脸上漂亮与内脏的关系 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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