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只需喝西柚汁就能瘦 效果惊人的减肥法
只需喝西柚汁就能瘦 效果惊人的减肥法 　　西柚凭借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香气一直深受食客宠爱。西柚除了美味可口之外还含有多种营养成分，下面就来看看日本Livedoor门户网站为我们介绍如何利用西柚瘦身吧。　　　　只需喝西柚汁就能瘦　　西柚
瘦身纤体 要想瘦先吃肉
瘦身纤体 要想瘦先吃肉 　　很多人减肥选择吃素殊不知当人体缺少肉类中的蛋白质后不但不会减重，反而会流失肌肉。就算暂时体重下降身材也只是流失水分，并且一旦正常饮食体重很快恢复减肥前体重，甚至更胖，原因在于不吃蛋白质人体基础代谢率
它们是最燃脂的室内运动
它们是最燃脂的室内运动 　　冬日里空气寒冷干燥，夜跑之类的运动会因为起风和低温的关系，对人体的呼吸道刺激过大，因此放下这些剧烈的室外运动，回到室内将“掉肉”的功课继续进行下去。　　　　它们是最燃脂的室内运动　　瑜伽　　要知道，
注意啦 三餐比例决定你的身材走向
注意啦 三餐比例决定你的身材走向 　　从一个人的身材上多少可以一窥他的饮食习惯，“吃什么，你就是什么。”，现代营养学家们把这句话奉为真理。　　　　三餐比例决定你的身材走向　　吃的不多，身材却那么经不起推敲　　“饭量决定了你的身材走向”。
风靡韩国的黑豆减肥法
风靡韩国的黑豆减肥法 　　起源于韩国的“黑豆减肥法”经过艺人的实践验证，其惊人的效果让这种减肥方法得到了空前关注。这次，小编为你详细介绍目“黑豆减肥法”的功能和特征、以及实行的方法，想瘦又想吃的吃货们，还等什么?　　　　风靡韩
7分钟循环运动 燃脂狂翻“144倍”
7分钟循环运动 燃脂狂翻“144倍” 　　运动7分钟能看到减肥效果吗?美国运动医学会推荐了一种运动方式，即每天抽出碎片时间，进行几次7分钟循环运动，累积不超过30分钟，就能收获72小时的运动后热量燃烧效应，减肥效果非常出色!　　　　7分钟循环运动　　
揭秘男性眼中“萌妹子”和“女胖子”的区
揭秘男性眼中“萌妹子”和“女胖子”的区 　　随着冬天的来临，又到了容易长肉的季节。虽然同是“胖”，但有的女性因为胖得可爱而成为男性的“小苹果”，也有的女性被归入“女胖子”一类。　　　　男性眼中萌妹子和女胖子区别　　1.小腹上是否有肉　　一位22岁
1分钟全身热起来 冬天运动燃脂5TIPS
1分钟全身热起来 冬天运动燃脂5TIPS 　　冬季是最容易长肥肉的时刻，寒冷的天气总让人更愿意吃一些热量高的食品。爱美的MM是时候运动起来啦，否则等待来年春季将是糟糕的身材走形状况。冬季体育锻炼有很多问题需要注意哦!　　　　冬天运动燃脂5TIPS　　冬
七日快速减肥食谱 一周甩肉3公斤变苗条
七日快速减肥食谱 一周甩肉3公斤变苗条 　　怎么才能快速减肥，害怕运动又想瘦身，那么你可就要在饮食上下功夫了。今天小编为你推荐快速减肥瘦身汤，让你吃一个星期就能瘦3公斤，是不是心动不已?马上试试吧。　　　　七日快速减肥食谱　　番茄蔬菜汤　　利用
不用节食 詹妮弗.劳伦斯的健康瘦身法
不用节食 詹妮弗.劳伦斯的健康瘦身法 　　明星瘦身一直都是让人羡慕不已的，因为他们总能快速有效地完成瘦身任务，看看我们的秋膘沦落为冬膘，真的黯然神伤。　　　　詹妮弗.劳伦斯的健康瘦身法　　不过千万不要灰心，下面小编就给大家讲讲詹妮弗·劳伦斯的
5种“减肥食物”这样吃才能瘦
5种“减肥食物”这样吃才能瘦 　　你知道吗，虽然很多美味又营养的食品从理论上来讲的确属于“减肥食物”没错，但如果想让它们充分发挥积极的效果，你首先要做的就是了解它们在起作用时所需触动的瘦身原理，比如下面这5种十分常见的“减肥食物”，它
美女亲测真瘦了 8招瘦腰美臀美腿操
美女亲测真瘦了 8招瘦腰美臀美腿操 　　每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次。9分钟内燃烧150卡路里热量，动起来吧!　　　　　　　　　　　　　　　　
甩开赘肉 6大OL办公室瘦身计
甩开赘肉 6大OL办公室瘦身计 　　OL长期坐在办公桌前，养出了“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……今天，悦己为你带来了OL瘦身计，让久坐不动的你，可以保持健康的身心和苗条的身材。　　　　6大OL办公室瘦身计　　办公室瘦身计一：　　早餐要健
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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