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真人示范腹部按摩操 快速瘦腰减肚子
真人示范腹部按摩操 快速瘦腰减肚子 　　消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩，即可消除多余脂肪，还可以治疗消化系统。以下9个动作，每个动作按摩1分钟，睡觉前按摩即可。还为大肚腩而烦恼吗?速速get!　　　　　　　　　　　　　　　　　　
快速减肥秘籍 四大懒人瘦身攻略
快速减肥秘籍 四大懒人瘦身攻略 　　上班族最大瘦身问题就是不运动，吃药减肥又怕反弹，下面达人推荐懒人自然减肥方法最快的秘籍，不吃药不运动坐着照样瘦!　　　　四大懒人瘦身攻略　　懒人为什么容易胖　　现在很多上班族都很懒，中午一般是在外面吃
性感美臀的3大特征
性感美臀的3大特征 　　男女两性的臀部形态是有区别的，女性臀部形态丰厚圆滑，两髂后上嵴交角为90度;男性臀部较小，呈正方形，棱角突出，臀窝更明显，两髂后上嵴交角为60度。　　　　性感美臀的3大特征　　一、国际性感美臀4大特征：　　
魔芋海带瘦身汤 快速减掉小肚子
魔芋海带瘦身汤 快速减掉小肚子 　　腰腹部位堆积的脂肪除了运动之外，搭配减肚子饮食可以更快的燃脂瘦腹。肚子上的赘肉让很多女生非常苦恼，应该怎么样才能彻底消灭掉腰腹部脂肪呢?爱美网编辑推荐一款瘦腰减肥食谱，让你快速减肚子!　　　　魔芋海带
张佑荣方敏雅 韩星公开减肥秘笈
张佑荣方敏雅 韩星公开减肥秘笈 　　明星们为了给粉丝们呈现好的面貌，倾注大量努力的部分之一就是“减肥”。以造星闻名的韩国更是对艺人的形象有着严格的要求。一起来看看瘦身成功的韩国明星们都采用哪种方法，挑选适合自己的瘦身方式在这个夏天改变
日本咖啡温泉瘦身法有奇效
日本咖啡温泉瘦身法有奇效 　　继拉面泡澡、红酒泡澡、绿茶泡澡之后，逆天的日本姑娘又想出了咖啡泡澡减肥法。　　　　日本咖啡温泉瘦身有奇效　　咖啡温泉　　众所周知，咖啡是一个对瘦身效果极佳的食物，气味独特的咖啡不仅让你精神振奋，更有
最热门的8种Plank变式 专减大肚腩
最热门的8种Plank变式 专减大肚腩 　　平板支撑是时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。每个坚持30秒，休息30秒。你若不坚持，不如别开始，你想要的只能自己给自己!　　
神奇酸奶减肥法 美味狂掉肉
神奇酸奶减肥法 美味狂掉肉 　　酸奶是许多女性朋友的最爱，酸酸甜甜的味道相当的美味，不仅如此，还是减肥的一种法宝哦!相信酸奶减肥法大家都听过，下面就跟小编一起详细了解吧!　　　　神奇酸奶减肥法 美味狂掉肉　　酸奶减肥原理　　1、酸奶有
心理减肥法让你狂瘦不已
心理减肥法让你狂瘦不已 　　大多数人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望，下面我们教你一套心理减肥法，帮你克制食欲。　　　　心理减肥法第一招：受刺激法　　原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。　
4种肥胖类型 对症减肥瘦到哭
4种肥胖类型 对症减肥瘦到哭 　　走在大街上，看着各色肥胖的人，很容易发现，她们各自肥胖的类型都不同。这在中医上讲，分为四种，也有各自应对的减肥法，今天，爱美网就和大家分享中医减肥法，让你轻松瘦!　　　　对症减肥瘦到哭　　中医把肥胖类
美女示范9妙招 消灭恼人“肌肉腿”
美女示范9妙招 消灭恼人“肌肉腿” 　　“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉没有这么容易长在腿上，“小腿硬”是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，每个动作20-25次，循环2
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要跟闺蜜分享的6个瘦身法 　　生活中一些你注意不到的细节其实也可以减肥或者保持身材哦，快和你的闺蜜分享一下吧。　　　　跟闺蜜分享的6个瘦身法　　身为女人，对于自己的身材总是觉得可以更好，所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧!今天要跟
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辣椒瘦身背后的真相 　　辣椒减肥法”、“七日辣椒瘦身”等等，网上关于辣椒瘦身的话题众说纷纭，关于辣椒消脂的说法也更是悬乎，那到底辣椒能不能瘦身呢，小编今天就来解密。　　　　辣椒瘦身背后的真相　　辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒
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头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
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什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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