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茶水减肥法 喝出完美好身材
茶水减肥法 喝出完美好身材 　　瘦身减肥对于很多人来说都是一种非常苦恼的事情，下面小编就要介绍给大家几个茶水瘦身方法，帮助大家通过不同类别的茶品来达到瘦身减肥的目的，那么就来看看您适合哪一种减肥茶品吧。　　　　茶水减肥法 喝出完美好
教你15个减肥妙招 只需一天就变瘦
教你15个减肥妙招 只需一天就变瘦 　　你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼?是否又在为“今天又没瘦”而烦心?调查显示，女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上，减肥并没有那么难，日本Pouch网站5月15日刊文告诉了我
神奇普拉提 4周减肚子又瘦腿
神奇普拉提 4周减肚子又瘦腿 　　看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型，非常适合减肥的mm。每组1分钟，间歇30秒，每周3次!坚持4周，凹凸身材全部给你。　　　　　　　　　　　　　　　　
养成8个习惯 1天瘦1斤
养成8个习惯 1天瘦1斤 　　减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，1天减1斤绝对不是问题。你会发现减肥这件事和吃饭一样简单。　　　
4个小方法 不信你的腿瘦不下来
4个小方法 不信你的腿瘦不下来 　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法
运用深层肌肉 让脂肪燃烧
运用深层肌肉 让脂肪燃烧 　　谁说减肥一定要等到自己变成了胖子才开始进行的?身材的保持源自于日常的不间断的维持，因此平时多坚持良好的生活习惯和锻炼才是科学又健康的瘦身习惯。　　　　运用深层肌肉 让脂肪燃烧　　谁说减肥一定要等到自己
6步深层燃脂 翘臀瘦腿立竿见影
6步深层燃脂 翘臀瘦腿立竿见影 　　很多MM屁股下垂，大腿又粗，背部又壮，有没有一种可以翘臀瘦大腿肚方法还可以同时美背的效果呢?不妨来练习一下跳跃深蹲动作，做这一组运动可以瘦多个部位，赶快来练习吧!　　　　6步立现翘臀瘦腿　　热身动作预备：
7个小习惯 导致减肥失败
7个小习惯 导致减肥失败 　　为什么你每天努力的运动和节食却仍然瘦不下来?不是你做的还不够，而是有些致命的小习惯被你忽视了，要知道，如果你能改正那些错误的小习惯，你就可以事半功倍的达到减肥的效果。　　　　7个小习惯 导致减肥失败　　
三招练出诱人马甲线
三招练出诱人马甲线 　　性感迷人的马甲线能为女性之美加分不少，那么如何练出马甲线呢?很多女性都希望减肥但是又怕辛苦，下面这两式减肥操可为简单至极，只需要坚持就能拥有迷人的马甲线了哦。　　　　三招练出诱人马甲线　　超人式　　由
周末小心甜蜜陷阱 引发肥胖危机
周末小心甜蜜陷阱 引发肥胖危机 　　又到了令人愉快的周末，终于可以给自己放个假，好好的休息一番。美眉们在周末是不是也对自己的减肥计划松懈了呢?坚持了几天，趁着周末连运动都懒得做了，就连朋友间的聚会也完全不顾自己先前的努力开始胡吃海喝，什
游泳or跑步 哪个更减肥
游泳or跑步 哪个更减肥 　　游泳减肥还是跑步减肥?就减肥最终的效果来说，二者效果相当。从热量消耗的角度上讲，游泳比跑步的热量消耗要大，而且对脚的冲击力也小，但是研究证明，游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物，而跑步后会想吃水果很饱腹的
七个坏习惯毁掉你的丰胸大计
七个坏习惯毁掉你的丰胸大计 　　胸部对女人来说是最引以为傲的资本，但生活中的坏习惯不仅会影响你的丰胸大计，更可能导致你原本美丽的胸部变形变小。不尽早改掉可不行。　　　　七个坏习惯毁掉你的丰胸大计　　坏习惯：过度节食　　长期处于饥饿
研究发现：贪睡的女性更容易肥胖
研究发现：贪睡的女性更容易肥胖 　　MM们都害怕肥胖，可是很多时候肥胖就是这样不知不觉的来临了。专家解释说如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，下面，小编提醒贪睡的女性更容易肥胖。　　　　贪睡的女性更容易肥胖　　在时下快
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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