儿童健康:
每天做50个仰卧起坐真能减掉肚上肥肉？
如果你的目标是减掉肚子上的皮下脂肪，答案是，仰卧起坐的效果会不如跑步等有氧锻炼显著…… 仰卧起坐究竟瘦哪里? 每天做50个仰卧起坐能减掉肚子上的肥肉吗? 仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些
“大屁股”修炼操 夏日争做翘臀MM
经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补...下面就让我们一起来看一下吧。... 让小屁股“翘起来” 1.扁平臀修练操 成因：经常坐着工作，又缺
心理学实验称打屁股可练就美臀并提高智商
最近，网上一则关于重打屁股可让人智商大增的消息，让众网友调侃自己太笨是小时候被打得太少。挨打真能提升智商?不过，经常拍打屁股，进行按摩，真消除多余的脂肪。 打屁股美臀法 重打屁股可以提升智商
掌握每日瘦身“生物钟” 窈窕淑女就是你
就像一日三餐需要进食一样，人类的瘦身时机也有其“生物钟”。将一天分为早午晚三个时间段，瘦身其实在这三个时间都有其相应的妙招。将它们变成每天生活的小习惯，不知不觉，你就能拥有窈窕身材。 掌握每日
塑造性感小腹的25个方法
夏季谁不希望拥有一个结实平坦的小腹呢?就要忍受无休止仰卧起坐的痛苦和各种美食诱惑。但这样减小腹的方法，不仅乏味，而且也不够正确。看看塑造性感小腹的25种妙方吧! 瘦腹指南 平坦有型的小腹可以通过
小S独家美腿13招 半月练出纤细美腿
综艺女王小S虽然身材娇小，但是她又细又长又笔直的双腿，却立刻把她的身高从视觉上拉长百分之二十!她得意的双腿除了和她常年练习国标舞有关，更与她的日常生活习惯有关。今天小编就要为大家带来小S的独门瘦腿十三招
你是天生瘦人？新陈代谢说了算
有人大块朵颐却骨感迷人，有人闻着香味也要长胖一两二钱，到底谁在暗箱操作?新陈代谢，减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。 胖瘦新陈代谢说了算 1.天生瘦人”和“天
学电臀女星TOP5 打造迷人美翘臀
浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆，形上紧致挺翘，质上水润平滑，无橘皮组织，好像一只娇俏的"水蜜桃"，这就是当下美臀的公认标准。现在这个时代，想要在娱乐圈混出名堂，就一定要有让人过目不忘的“过人之处”，
教你5个小动作 拒绝再当平胸妹
虽然平胸看起来fashion，大气，没负担!但是，我们又不是参加走show的模特，哪有这么多机会穿那些奇奇怪怪的平胸美衣…… 5个小动作拒绝平胸妹 不求像《破产姐妹》里的max那样有让女生看到都艳羡的大胸!至
2个月摆脱萝卜腿 粗腿针对性按摩法
每个女生都想拥有完美纤细的小腿线条，但是往往不如人意，萝卜腿是最让人烦恼的身材缺陷之一。下面，小编就为你针对性打造各种粗壮小腿的瘦腿方案，全面突破各种不优腿，练成美丽修长的小腿线条。 减粗腿按
4大瘦脸妙招 塑造完美脸型
完美的脸型可以给我们的个人魅力加分，如果你也想告别大饼脸，如果你也渴望拥有一个漂亮的脸型，就赶紧看过来：4个瘦脸妙招，照做就能把脸瘦下来。 4大瘦脸妙招 一、20分钟高温沐浴瘦脸 每天在38℃的
过午不食法 延长瘦素作用快速瘦身
过午不食减肥法是一个非常考验意志的减肥方法，只有意志力足够强大才能更好地将身上的赘肉减去。小编分享过午不食减肥方法，延长瘦素作用，达到轻松调节体重的目的! 过午不食法减肥 所谓的过午不食，是佛
馋嘴也不怕 N个吃不胖的零食处方
爱吃零食是女生的天性，但是零食吃多了不仅会造成肥胖，还会导致营养不均衡。小编送给姐们们些零食处方吧，每一种都不超过100大卡，既解馋又不比担心发胖哦! N个吃不胖的零食处方 14颗大杏仁 下午3、
头发掉的厉害
头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。 1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢? 冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。 相信有许多人会
穿衣搭配10大
误区一：皮肤白穿什么都好看。 配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。 误区二：胖人穿黑会显瘦 配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
一、脸上漂亮与内脏的关系 皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。 黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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