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刮油清肠最强悍的8种食物
刮油清肠最强悍的8种食物 　　一说到减肥，大多数人首先想到的就是运动、吃减肥药等等。其实就在平时的食物中，就有不少能助你减肥的食物。如燕麦、玉米、山药等。　　　　刮油清肠最强悍的8种食物　　营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不
减掉最易肥胖的5个部位
减掉最易肥胖的5个部位 　　当你开始肥胖时，身体哪些部位最先发出信号?腹部脂肪层厚，而且是人们消化器官集中部位，最容易出现肥胖问题。找出身体容易肥胖的部位，有针对性地进行减肥，就能达到事半功倍得效果。　　　　减掉最易肥胖的5个部
为什么说节食是最荒唐的减肥方法
为什么说节食是最荒唐的减肥方法 　　从某种意义上来说，节食的确能让你用很短的时间“瘦”下来，但这种减肥方法无论是健身教练还是营养师都不会建议你去尝试。想知道为什么吗?　　　　为什么节食是最荒唐的方法　　真相1 极易反弹　　为什么节食减肥非
煮过的水果胜过药 教你3种减肥水果煮法
煮过的水果胜过药 教你3种减肥水果煮法 　　煮过的水果胜过药。将水果和其他材料一起煮，能够发挥功效。下面小编推荐几种减肥水果的煮法。　　　　煮过的水果也减肥　　天冷时候大家都喜欢吃热乎乎的食物。水果是减肥利器，要减肥自然不能少吃。但是水果生冷
懒癌福利 吃这些不用挨饿也能瘦
懒癌福利 吃这些不用挨饿也能瘦 　　美眉们在减肥期间，是不是有这样的担心，吃得多怕发胖，不吃又会挨饿。其实减肥期间只要吃对食物，享受美味又减肥。那什么食物吃着既能饱腹又能减肥呢?今天小编就要像大家四大类最刮油食物，让你吃出健康吃出好身材
为什么健身会让你更饿吃更多
为什么健身会让你更饿吃更多 　　如果你坚持日常锻炼，那么你应该知道锻炼后脑内产生的内啡肽能带给你巨大的成就感，爱上那出汗的感觉。但是有一件事让你无法全身心的爱上锻炼，那就是锻炼之后想吃下所有东西的那种“极”饿的感觉。　　　　为什么
运动解宿醉 狂欢季一定用的上
运动解宿醉 狂欢季一定用的上 　　宿醉会让你在第二天头痛欲裂无法安心工作，怎么办?　　　　运动解宿醉 狂欢季一定用的上　　运动解宿醉?　　别怀疑这个方法，但是我们在这里所说的宿醉是指你在喝了一些酒但在第二天还有很多体力时的状态，此时可以
5个甩油小秘诀让你吃着也不发胖
5个甩油小秘诀让你吃着也不发胖 　　当你在选择外食时，最在意的是什么?卫生、花费，还是美味，不管考虑的是什么，都请将营养列为首要考量，经常在外用餐的人们最重要的原则，是食物选择多元化、料理方式也尽量多变化。建议常在外用餐的人以自助餐厅作
哈喽2017 新年party减肥新技能get
哈喽2017 新年party减肥新技能get 　　跨年party都已经做好准备了吗?菇凉们是不是已经准备嗨起来了呢?无论你是party girl还是宅女系，只要是放假，菇凉们就逃脱不了节后胖三斤的诅咒，既然都要胖，那还不如放下负罪感，痛痛快快的吃上几天，轻轻松松的帮
1分钟急速瘦身招 每天坚持必定瘦
1分钟急速瘦身招 每天坚持必定瘦 　　减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢?有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢?其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子……　　　　1分钟急速瘦身招 每天坚持必定瘦　　AM 7：00 早上好
8个坏习惯容易让你暴饮暴食
8个坏习惯容易让你暴饮暴食 　　有时候，无意识的习惯就会让你的身体发胖，所以健康生活从平日做起，编编告诉你8条坏习惯，赶紧的学习起来吧!　　　　8个坏习惯容易让你暴饮暴食　　1、边吃饭边做其他事　　吃饭时边用手机、边看电视，很容易‘不
运动多久才能瘦一斤
运动多久才能瘦一斤 　　要减掉一斤脂肪，大约需要消耗3500大卡。3500大卡相当于要快跑5个小时，按照每天快跑半个小时算，要坚持跑步10天左右才能减掉一斤。　　　　运动多久才能瘦一斤?　　消耗热量能减肥，那到底消耗多少热量才能瘦一斤
6种零食让你任性吃不惧胖
6种零食让你任性吃不惧胖 　　适当吃点零食满足口欲是可以的，只是在零食的选择上需要花点心思，了解食物的热量，找出低热量零食就不必担心吃了会发胖了。因此，小编建议大家在逛超市时选择下面这些低热量零食。　　　　6种零食让你任性吃不惧胖
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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