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用这5个办法让你5天就能瘦
用这5个办法让你5天就能瘦 　　想要快速瘦身但为何总是无法成功?其实你真的要掌握一些小办法才能让瘦身更加有效，这5个办法我们推荐你尝试。　　　　用这5个办法让你5天就能瘦　　利用HIIT锻炼　　HIIT(高强度间歇训练)锻炼特别适合没有太多时间
你知道吗 这样吃甜食不会胖
你知道吗 这样吃甜食不会胖 　　甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?　　　　这样做 吃甜食也不会胖　　体育运动前吃甜食可补充所需能量。运动需要消耗大量体力、能
上半年胖够了 下半年开始做瘦子吧
上半年胖够了 下半年开始做瘦子吧 　　不知不觉晃眼15年的一半过完了，你是不是喊了减肥的口号喊了半年了。好身材从来不是天生的，就算有天生的好底子后天暴饮暴食，又整天忙于工作，绝对会变得连自己都嫌弃的身材。　　　　下半年开始做瘦子吧　　马甲
正确方式喝咖啡才会瘦哦
正确方式喝咖啡才会瘦哦 　　日本的研究者花了5年时间，追踪492位无脂肪肝的男性发现，一天喝2 5杯以上咖啡的人，最后患上与肥胖有关脂肪肝的比例较低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，这种成分能改善消化器官的技能作用，不仅能护肝还能减脂。　　　
朴信惠一个月瘦20斤 韩星享瘦的秘诀在这
朴信惠一个月瘦20斤 韩星享瘦的秘诀在这 　　韩国的明星们在身材上下的功夫可不少，这几年大热的朴信惠其实以前也是个“胖妹纸”，后来减肥瘦下10kg逆袭变女神，据透露，她本身也是属于大家说的易胖体质，其实只要方法对了，谁都可以由“喝水长肉”到易瘦体质
王珞丹106→96斤：运动只为更好地吃
王珞丹106→96斤：运动只为更好地吃 　　“吃货”王珞丹胖了10斤又靠运动悄悄瘦了回来，因为肉肉藏得好，近日就傲娇地发文炫耀自己美食和好身材兼得的美好人生。女明星变瘦也不容易，王珞丹来告诉你：减肥哪用得着拼命节食，运动减肥不误吃才是好身材的康
为了马甲线 明星们都拼了
为了马甲线 明星们都拼了 　　夏天无疑是秀马甲线的季节。明星也不例外。千万不要以为明星们的马甲线都是想有就能有的。每次看到明星秀马甲线的时候都觉得像变魔术一样。但是你没看到的是她们为了马甲线背后做到努力。今天小编为大家一一揭晓!　
美新型减肥工具抽食机 将食物从胃中抽出
美新型减肥工具抽食机 将食物从胃中抽出 　　“抽食机”(AspireAssist)的工具针对身患暴食症的肥胖病人，其特点在于不需要病人节食，不管病人吃进多少，都能够在食欲得到满足将食物全部抽出。　　　　美新型减肥工具抽食机　　据美国猎奇新闻网站“odditycent
上班族减肥专属的4大攻略
上班族减肥专属的4大攻略 　　对于OL来说发胖的几率相当高，因为长时间的久坐和缺乏运动，导致身体脂肪过多囤积，那么如何才能避免发胖呢?下面小编就要告诉大家的是针对OL的瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。　　　　上班族减肥专属的
多做3种运动 让你强效燃脂变瘦美
多做3种运动 让你强效燃脂变瘦美 　　游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节。冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。　　　　多做3种运动 让你强效燃脂变瘦美　　NO1、游泳　　游泳是克服
为什么你天天运动 就是不瘦
为什么你天天运动 就是不瘦 　　为什么你天天运动却还看不到成效?下面这5个方法可以帮你加速卡路里燃烧，并带来意想不到的效果，不妨来试试!　　　　为什么你天天运动 就是不瘦　　1. 用音乐带领运动节奏　　跑步时习惯听音乐的人可以在副歌响起时
10块钱就能吃掉“游泳圈”
10块钱就能吃掉“游泳圈” 　　尽管越吃越瘦的食物在专家口中一副遍地都是感觉，但真正要按照他们制定的食谱去完成一日三餐，你就等着你的荷包“大瘦身”吧!其实，有些减肥食物远没有那么昂贵，他们甚至便宜到你根本不敢想象。像是这5款，不足10
糙米减肥食谱 5种吃法让你健康纤细
糙米减肥食谱 5种吃法让你健康纤细 　　糙米是粗粮看名字就知道，但吃糙米减肥的正确方法却不是人人都知道!糙米减肥食谱能解决你的从早到晚，三餐不重样，吃出苗条+健康!　　　　糙米的减肥食谱　　一、什么是糙米?　　糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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