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完美身材的七大标准 你都占了几项
完美身材的七大标准 你都占了几项 　　很多MM都在疯狂的追求瘦身，却忽略了最初瘦身的目的，其实很多时候你的身材已经够完美了，并不是越瘦越美的。下面就来对照一下身材标准，看看你符合完美身材吗?　　　　完美身材的七大标准　　天鹅颈　　天鹅颈是形
挺胸收腹 从此不做“飞机场”
挺胸收腹 从此不做“飞机场” 　　现代女性除了需要骨感般的身材，还需要丰满的胸部和坚挺的乳房。小胸部女人，你心动了吗? 胸部太小怎么办?还不赶快试试!　　　　挺胸收腹 从此不做“飞机场”　　第1招——夹书丰胸　　详解：在两腋下夹书，双手往
吸脂≠减肥 盘点吸脂那些事儿
吸脂≠减肥 盘点吸脂那些事儿 　　吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常但局部脂肪堆积明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体形。　　　　盘点吸脂那些事儿　　吸脂≠减肥　　想要大秀身材，可又感慨减肥太难。你以为吸脂就
五步骤教你快速瘦脸
五步骤教你快速瘦脸 　　小脸就是让人羡慕，想要瘦脸的MM们，赶紧过来看看下面这几个简单瘦脸的最快方法。　　　　五步骤教你快速瘦脸　　快速瘦脸一：淋巴按摩　　动作一　　1、用中间三个手指在颧骨与鼻翼之间作来回的按摩。　　2、两手
你中了“瘦不下来”的魔咒了吗
你中了“瘦不下来”的魔咒了吗 　　每天晨起第一件事便是踩上体重计期待数字的减小，哪怕是小数点后两位的变化。减掉的体重真的是脂肪吗?NO!可能是水分，还可能是宝贵的肌肉，当然如果方法正确减掉脂肪也是极有可能的!如此我们减肥塑形不要过于关注体
减肥谬论 黑巧克力的致肥陷阱
减肥谬论 黑巧克力的致肥陷阱 　　巧克力，是很多女士的最爱，又想吃但又怕肥，只能转投黑巧克力的怀抱。谁不知，看似较为健康的黑巧克力才是令你坠入致肥陷阱的凶手。　　　　黑巧克力的脂肪陷阱　　以市面一些无糖黑巧克力为例，31克中只有1克糖，
你真的需要热瑜伽吗？
你真的需要热瑜伽吗？ 　　热瑜伽真的有效吗 我们每天健身的时间非常有限，以至于我们希望能够在健身的短时间内达到非常有效的效果。下面这些关于热瑜伽的重要解读，让你了解你是否真的能够选择热瑜伽。　　　　你真的需要热瑜伽吗?　　热　
有这些生活习惯的人没有小肚子
有这些生活习惯的人没有小肚子 　　你会不会发现身边很多人常说并没有减肥、运动、健身，却依然没有小肚子，其实她们的生活习惯导致了她们远离小肚子。　　　　有这些生活习惯的人没有小肚子　　慢进食　　吃得太快往往会让人吃进很多的空气，既会引
想吃素瘦身 要小心5个陷阱
想吃素瘦身 要小心5个陷阱 　　吃素减肥近年来被视为健康而有效的良方。因为蔬菜中的热量较少，平均每100g 的白菜只含有52千焦的热量(1卡路里=4 2千焦)，每100g 苹果只含有218千焦的热量，从数据上来看，素食是可以达到减肥效果的。但过分追求素
减肥很辛苦 其实是方法错啦
减肥很辛苦 其实是方法错啦 　　我们通常认为减肥必须戒零食， 睡前吃东西一定会胖，于是我们为了瘦苦苦忌口，饿肚子，不过你真的瘦了吗?大部分MM的成效都不明显，这就是因为你的方法是不科学的，下面来看一看那些被我们信以为真的减肥误区。　　
4种搭配运动的食品 让你越瘦越健康
4种搭配运动的食品 让你越瘦越健康 　　想要达到健康塑身，不只是勤奋运动就好，还应该要选对饮食，补足内在的养分，运动+正确饮食才能越瘦越健康。　　　　4种搭配运动的食品 越瘦越健康　　瑜伽会消耗大量的氧气，也能达到减压和增进睡眠品质的作用，因
厌倦了白开水 来杯果汁也能瘦身
厌倦了白开水 来杯果汁也能瘦身 　　你是否为了好身材杜绝余热量规定自己只能喝无味的白开水?但是单调的白水总有些时候会厌倦，想和别的饮料里边的热量又会让自己的减肥大计功亏一篑，人生有时候真是艰难。是时候学会几款营养均衡的自制瘦身果汁了，满
哥本哈根减肥法的6宗罪 你还敢用吗
哥本哈根减肥法的6宗罪 你还敢用吗 　　风靡网络的“哥本哈根减肥法”称通过13天的大鱼大肉，能轻轻松松减肥10斤而受到了网友追捧。然而，哥本哈根减肥法并不是大家想象中的那么神，这种减肥方法如果长期下去，对身体是有很大危害的!下面，小编就来为您盘
头发掉的厉害
头发掉的厉害 头发掉的厉害怎么办?怎样才能不掉头发?脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看。
如何快速的消
如何快速的消 青春痘的出现，对女性朋友的日常生活造成不良的影响。如何祛除青春痘成了女性朋友比较关注的一个话题。下面就向大家介绍一下如何快速消除痘痘。
什么脸型不适
什么脸型不适 圆脸、大脸、发髻高的人都不适合露出额头的发型。这几种脸型的妹纸最好留刘海、或偏分，让一部分的头发掩盖高额头或大饼脸，让脸显得小一点。其实，适合脸大的发型并不是那么的难以打造，只要你稍微用点心，就能打造出魅力的发型，让你脸蛋瞬间显瘦3公分，快去看看吧!!
去脂肪粒小窍
去脂肪粒小窍 一双灵动有神的大眼是吸睛的法宝，但是如果眼角有了一粒粒的小颗粒，会为你的美打不少折扣。想要消除脂肪粒，MM们平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。如果既有黑眼圈和眼袋，
5个洗脸小技
5个洗脸小技 从现在起，当我们在洗脸的时候做点小动作，只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，还等什么，一起去看看究竟。
做女人，就要做
做女人，就要做 我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。
不可不知的15
不可不知的15 　　牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香焦，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。　　1 新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月
这种入睡方法
这种入睡方法 　　1.微醉入睡　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，
女生你们腿上
女生你们腿上 　　大家是否有过脱下黑丝袜时上面都是白屑的经历呢?　冬天不只是脸部就连身体很也容易乾燥，特别是小腿更是容易乾燥的部位之一，曾经有过黑丝袜上沾白屑的人要注意了，这可是干燥肌肤脱落的警讯喔。　　相信有许多人会
穿衣搭配10大
穿衣搭配10大 　　误区一：皮肤白穿什么都好看。　　配美解密： 每个人的肤色都有冷暖之分，皮肤很白的人穿到柔和泛旧的衣服马上就会显得不精神，像生病一样。　　误区二：胖人穿黑会显瘦　　配美解密： 黑色虽然是收缩色，但是它同
肌肤排毒小妙
肌肤排毒小妙 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可
懒人减肥 三
懒人减肥 三 赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。因此，先赖一赖床，在床上做一点运动，既可以避免这些问题出现，又可以增加一次健身机会。
内脏决定你的
内脏决定你的 　　一、脸上漂亮与内脏的关系　　皱纹-----如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。　　黑眼圈-----如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记
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