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一个健康吃货的20条准则(记不住一定要收　　1.吃饭时挺直腰背。　　人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之

10款食谱让你不做“黄脸婆” 　　国人都以白为美，皮肤发黄的女人自然不受欢迎，食疗可以帮您解决皮肤发黄的问题。那么女人皮肤发黄吃什么好呢?小编总结了一些皮肤发黄食疗食谱，告诉您女人皮肤发黄吃什么好，看看吧。　　女人皮肤发黄吃什么食物好

用醋泡过这三样东西保你一生不得病，无论多　　1、醋泡黑豆　　中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持

最健康的作息时间表不学是你的损失　　“身体是革命的本钱”，每个人都希望能拥有健康的身体，可以更好地去享受生活，打拼事业，周游世界，但健康的身体的造就也需要科学的规划及有效的执行。下面这张作息时间表，据说很靠谱。不妨看一下，看看自己的生

不用到处找了，所有孕妇不能吃的东西都在这　　孕妇不能吃什么?　　从准备怀孕起，准爸妈就在搜集各种孕期注意事项，尤其是吃的方面。现在所有孕妇不能吃的东西都在这里了，点一点收藏它，孕期就“一劳永逸”了。　　一、忌食十大高热量的食物　　油炸类食物、腌

7个错误的刷牙方式，你有中招吗？　　人们常会使用刷牙来保护牙齿健康，但却不知道正确刷牙的方式和步骤，虽然天天刷牙并未发挥防治牙病发生的效用。长期下来反而会为牙齿带来不利的影响。以下列举几项日常生活中刷牙的错误方式，看看你中了几个。　　

史上最全的生理常识，终于让我找到了! 　　1、凉水洗脚有损健康. 感谢刘维忠厅长_二军医大教授，教大家用最便宜的药治常见病：　　一：腹泻(急性)更多实用生活百科知识请关注微信号：bk0102　　一般的用保济丸就可以了(三毛一代)，如果较严重的话用氟哌酸(七

晨跑、夜跑、午后跑，哪个才是最佳时段? 　　冬天将至，气温骤降，在这个昼短夜长的冬天，又到了“起床靠勇气，跑步凭毅力”的痛苦阶段。　　对于许多跑者而言，早晨的被窝太暖实在不忍割舍，晚上夜跑气温又太低，那么在哪个时段跑步最好呢?　　作为从小听着“

冬季宝宝穿衣常出错!幼儿园老师告诉你：这　　天气渐渐寒冷，许多家长在为该给孩子穿多少衣物而困惑：穿少怕感冒了，穿多怕裹住手脚影响活动。如何分辨宝宝穿衣多还是少，怎样让宝宝穿得既保暖舒适，又方便玩乐?幼儿园老师指出了不少父母在孩子冬日穿衣上的误区

惊!这些水果能让你增加30年寿命　　很多人对于长生都有执着的追求。其实最健康的养生方法就是养成健康饮食的习惯。妈妈们，你造吗，据说这些水果能让你增加30年寿命。　　第一补：山药　　山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药

央视提醒：这53种病根本不需要输液! 　　近日，安徽省卫计委公布了“53种不需要输液”的疾病清单，清单一公布，立刻在网上热传。清单中包括常见病多发病，一些外科、妇科炎症以及小儿的疾病，都明确可以不需要使用抗生素输液。专家提醒：不合理输液可能导

一不留神，身体九个器官都受伤，是啥? 　　几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。郴州阳光耳鼻喉医院带大家来看看酗酒的危害。　　一、肾：　　酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾

睡醒了就吃？早餐的6个错误　　大家都知道吃早餐是很重要，因为是关乎为身体一天的活动所需的能量的开始，但是，都市人生活忙碌，可能吃早餐时随便吃一些就算，其实这样是不行的。不吃早餐对身体有害，已经被越来越多的人所认识到。所以早餐一定

榨汁机食谱大 1. 葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄

用醋泡出来的醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

千万别给孩子　　得了白血病，最常见的治疗是换骨髓。你知道换了以后人还能生存多长时间吗?白血病到底是什么原因导致的?　　我们在这里结合大肠的功能给大家分析一下。大肠在人体的第一个功能就是吸水，供养全身的水分，吸水的同时

不用到处找了　　孕妇不能吃什么?　　从准备怀孕起，准爸妈就在搜集各种孕期注意事项，尤其是吃的方面。现在所有孕妇不能吃的东西都在这里了，点一点收藏它，孕期就“一劳永逸”了。　　一、忌食十大高热量的食物　　油炸类食物、腌

你认为婚姻是　　好男人陈赫也离婚了。下一句一定是，“再也不相信爱情了”。其实，这种逻辑是有误的。陈赫离婚恰巧是奔着爱情去了，科学表明一段爱情的存活期也就2年半。所以，应该说再也不相信婚姻了才稍微合理。　　2014年有104

炒菜的4个致　　不刷锅就炒菜、炒完菜就关油烟机、炸过食物的油反复用……你知道吗?这些个看起来居家省钱的“良方”，其实却在“毒害”我们的健康。东南大学附属中大医院临床营养科夏朋滨营养师指出，这些炒菜习惯都是坏习惯，存在

还在颈椎痛？！只　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。　　阳气不足，人就会未老先衰，

一个合格的妻　　做饭技巧　　1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。　　2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。　　3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出

每天吃红豆　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减

牛奶包装袋上　　一般牛奶包装上会有一个生产日期(那是给消费者看的)。还有一个英文和数字组成的暗号，这组暗码才是真正的牛奶生产日期。那么怎么才能识别企业的暗号了解到商品牛奶的真正生产日期呢?　　牛奶的包装上　　一般印刷：

五种卧室用品　　一、底部带“3”或“7”的塑料瓶　　不少人喜欢把用过的饮料瓶不要堆在家里，更不要重复利用。一些底部三角符号内，数字为3和7的塑料容器，通常含有毒物质双酚A，随着塑料老化、常用微波炉加热或被太阳曝晒，双酚A

晚餐或睡前应饮食与睡眠关系密切，晚餐或睡前食物选择不对，很可能导致失眠。
1、芹菜。睡前90分钟别吃，塔夫茨大学的营养学家海伦·拉斯穆森博士表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食

晚上9-10点是 “作业太多”“校外补课学习”“写作业太慢”等原因，导致很多的孩子睡觉晚。但在父母看来，孩子不按时睡觉是勤奋好学的表现，是好事。但有关专家表示，这种不良的生活习惯对孩子的身体健康和良好习惯的养成具有很大影响。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳介绍说，孩子有固定的睡眠时间益处很多。

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