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辣炒杏鲍菇，比肉更好吃的素菜　　杏鲍菇又名刺芹侧耳，它是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。而且，杏鲍菇非常美味，是一种比肉更好吃的素菜，它具

云南过桥米线的家庭做法　　云南过桥米线是极富特色的知名美食，相传已有一百多年的历史。现在的过桥米线食材多样，味道浓郁鲜美，营养丰富，常常令中外食客赞不绝口。今天给大家推荐一种云南过桥米线的家庭做法，供朋友们参考。　　主要食材

丝瓜木耳炒山药，营养丰富又实用的家常菜　　丝瓜木耳炒山药是一道营养丰富又实用的家常菜，别看用到的都是素食材料，但营养价值却很高。其中的丝瓜、木耳、山药都是养生保健的好食材。以下是丝瓜木耳炒山药的做法，大家不妨做来尝一尝。　　材料：丝瓜150克、

客家菜芋泥红腰豆煮豆腐的做法　　芋泥红腰豆煮豆腐是一道很特别的客家菜，吃起来让人感觉意犹未尽。芋泥红腰豆煮豆腐的做法很简单：香芋磨成粉，加上红腰豆等粗粮，煮开调好味，再放入切好块的豆腐，便可熬成一锅浓郁的山野风情。柔软变通的豆腐融

如何把红烧千张结做出肉的味道　　红烧千张结虽然是一道素食，但却深受欢迎，因为这道菜不仅营养丰富，老少皆宜，而且以红烧的手法烹制千张结，千张结吸满汤汁口感和肉类接近。但是，要把红烧千张结做出肉的味道来，你还需要掌握一些技巧。　　原料

肉香味十足的干锅素鸡翅怎么做　　冷空气来袭，最适合吃干锅菜了，边吃边加热，温暖得很。肉食吃多了，难免会油腻，今天咱们不妨尝试做一道美味的素干锅——干锅素鸡翅，这道菜虽然全是素食材，但吃起来有肉的香味，而无肉的油腻。所用的素鸡翅完全

长期纯素食减肥危害大，等于慢性自杀　　多吃些素食对健康的确是有益的，但是不少女性为了减肥，长期坚持纯素食，不仅拒绝肉类食物，甚至连主食也不吃了。　　其实，这种长期纯素食的减肥方法是错误的，对身体的危害极大。具体来说，它会造成如下几种危害

素烧双冬的做法，素烧双冬怎么做　　素烧双冬是一道快要被人们遗忘的经典山东家常菜，原因可能是现代人不喜欢这种味道，或者感觉做起来有点麻烦。其实素烧双冬吃起来还是很不错的，冬笋清脆爽口，冬菇绵软柔韧，香气十足，而且营养价值非常高。　　素

鼎湖上素的做法，素菜中的特级经典菜　　“鼎湖上素”是广东名菜之一，据说是一位禅师的经典之作，几乎无油，但其做法非常复杂，用料也极为讲究。今天推荐的这道“鼎湖上素”只能算是山寨版，味道也还算不错，大家如果对素菜有兴趣，不妨做来尝一尝，这道

最简单的素食美味【素蛏子】超好学的正宗　　一部《舌尖上的中国》红遍了中国的大江南北，而在其中有位上海汪姐更是料理江浙本帮菜品的高人。偶然的巧合跟汪姐学习了一道正宗的浙江绍兴菜。做法极其简单，却能用素菜做出顶级的鲜美~让您的餐桌美食更可口更健康

彩椒炒杏鲍菇的创意做法，彩椒炒杏鲍菇怎么　　彩椒炒杏鲍菇是很多人爱吃的一道菜，做法也很简单。但今天给大家分享的彩椒炒杏鲍菇很富有创意，做出的菜很像是彩椒炒排骨，但吃到嘴里却发现是杏鲍菇。原料：杏鲍菇300克，豆油皮半张，糯米粉、豆腐乳、青红彩椒各

秋季素食大众菜---西芹胡萝卜香干，好吃又　　入秋后，天高气爽，气温降了，气候渐渐干燥，对心肺有伤害，秋季饮食亦清淡，避免煎炸等，我们除了平时注意生活习惯，饮食更需要均衡调理。　　入秋后的西芹，是比较适宜的上市蔬菜，嫩脆芳香，口感清爽，凉拌配菜

秋季素食者最爱--青菜炒香干　　秋天的气候与夏天之暑湿闷热相比，干燥凉爽，干燥的气候也使人肝火旺盛，心烦气燥，昼夜温差大，非常容易引起感冒、腹泻等疾病，从而引起肝的不适合肝病的复发，所以，秋季养肝护肝必须重视。　　古人认为“青色入

秋日健脾胃之好菜，嫩南瓜炒香干　　秋天的天气，烦躁不安，脾气也来得大，无明火随时发作。今天与大家一起来分享一道降火健脾消食的好菜：嫩南瓜炒香干。　　主料：嫩南瓜一个，彩椒半个，香干三块，生姜一掰。　　辅料：盐，味精。　　步骤：　　1、

简单好吃的素虾球家庭做法　　素虾球的制作方法非常之多，今天给大家推荐一种简单好吃的家庭版素虾球做法，非常适合喜欢素食的朋友们在家自己制作。　　原料：胡萝卜一根，料酒、盐、少许糖、葱汁、姜汁、生粉、油炸粉、高汤各适量。　　准备：

清炒莴笋，素食者的最爱　　南方的深秋，既为北方的初冬。此时绿绿的莴笋上市了。　　时令蔬菜，对于我来说，肯定不放过，不在于它的特色，而在于在于它的营养价值和口感深深的吸引我。　　今天与大家分享，清炒莴笋，简单而清爽。　　主料：

油炒胡萝卜，补充维生素A的家常菜　　很多朋友最近提起胡萝卜及胡萝卜汁的事，知道胡萝卜吃了能保护眼睛，有抗癌效果，但是到底怎么吃合适，却不知道。　　在如今的时代，胡萝卜几乎一年四季都能见到，其实最好吃的时候是冬天，很多人拿来榨汁，炖汤，

家庭版老干妈烧茄子怎么做，多种简单好吃的　　老干妈烧茄子是很多人喜欢的美味下饭菜，做法简单家常而且开胃下饭，今天介绍老干妈烧茄子的多种不同做法，教你做多种不同风味的老干妈烧茄子，都是简单好吃的家庭版老干妈烧茄子，也适合作为上班族的带饭菜。茄子

宫保杏鲍菇的私房做法，非常美味的养生素菜　　宫保杏鲍菇是一道非常美味的养生素菜，下面介绍我家的宫保杏鲍菇私房做法，教你怎么做好吃的宫保杏鲍菇。　　原料：杏鲍菇250克，腰果50克，葱段150克，泡发的黑木耳30克。　　调料：鸡油30克，干辣椒15克，姜片、

草菇炒乌塌菜的做法，草菇炒乌塌菜怎么做好　　乌塌菜在很多地方被称为菊花心或黑白菜，弄点五花肉和乌塌菜一起熬菜非常美味，但今天介绍的吃法是草菇炒乌塌菜，也是的比较美味的乌塌菜吃法之一。　　原料：乌塌菜200g，草菇1袋。　　调味料：蒜2瓣，姜3片，泰椒

贵州凉拌折耳根的做法，折耳根怎么吃最保健　　到贵州出差时有幸吃到了心仪已久的凉拌折耳根，回来以后一直想念它的独特味道，再加上折耳根是食疗保健功效不错的蔬菜，所以就掂记着要做一次凉拌折耳根给老公尝尝。　　前两天逛街时无意看到了折耳根，就赶紧买下

糖醋藕片的家常做法，麻辣开胃的糖醋藕片怎　　这款家常版的糖醋藕片很是开胃，麻辣酸甜味道好，而且又不会给肠胃增加负担。当你被大鱼大肉塞满了肚子的时候，不妨尝尝这道麻辣味的糖醋藕片。　　原料：莲藕400克，红绿小尖椒各3到4根。　　调味料：花椒20粒，干

宫保杏鲍菇的做法，孩子爱吃的甜酸口素菜　　我平常做杏鲍菇都是炒菜或烧菜，今天推荐甜酸口的宫保杏鲍菇，是一款很受孩子们欢迎的素菜。　　原料：杏鲍菇2根，干辣椒段、葱白段、葱叶末、花生米、白糖、陈醋、鸡精、生抽、淀粉、盐各适量。　　准备工作：　　

东北素炒三丝的家常做法，很家常的东北名素　　素炒三丝在东北很家常但很有名气，算是东北家常菜中的着名素菜了，好吃又经济实惠，一大盘素炒三丝的成本最多两元钱，更重要是东北素炒三丝男女老少都爱吃。　　下面介绍家常版的东北素炒三丝做法，教你怎么用最家

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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