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香煎牛仔骨的做法香煎牛仔骨所需材料原味牛仔骨1包鸡蛋1个香煎牛仔骨做法步骤详解1将牛仔骨放盘解冻2用厨房纸巾吸干表面水份3热锅将黄油融化4放入牛仔骨香煎一面至颜色变黄5再翻煎另一面6黑椒汁放微波炉加热7出锅装盘、可煎一个鸡蛋

芹菜猪肉包子的做法芹菜猪肉包子所需材料猪肉馅500g芹菜400g鸡蛋1个葱2棵姜1块盐适量生抽适量十八味适量鸡精适量玉米油适量芹菜猪肉包子做法步骤详解1准备好食材2芹菜打水焯后切碎3葱姜切成沫4芹菜沫，葱姜沫一起放入肉馅中5倒入少量生抽6

伪香蕉面包的做法伪香蕉面包所需材料高筋粉280酸奶60克胡萝卜70克白糖40克鸡蛋1个盐2克黄油15克伪香蕉面包做法步骤详解1将酸奶与胡萝卜用料理机一起打成泥！2除黄油外，面包原材料一起放入胡萝卜汁里，搅拌成絮状！3手揉出厚膜状态时放入黄油，

菊花馒头的做法菊花馒头所需材料南瓜3两中筋面粉半斤干酵母半勺子干面粉适量白糖5勺子花生油（刷架子用）适量芹菜叶（装饰用）2段菊花馒头做法步骤详解1准备好白糖，面粉，酵母粉2南瓜削皮洗干净，切薄片放锅里隔水蒸15分钟。然后取出来趁热加入5

麦穗饺子的做法麦穗饺子所需材料茴香适量肉馅200克姜末少许油适量盐适量耗油适量鸡精适量麦穗饺子做法步骤详解1准备食材2茴香用开水烫一下大概一分钟就可以3捞出用冷水清泡备用4切末备用5加入茴香，盐，耗油，鸡精，油。姜末。6按照家人适量

西红柿排骨面的做法西红柿排骨面所需材料西红柿一小个排骨适量油麻菜一小颗生姜大蒜适量葱适量植物油适量盐适量鸡精少量花椒面少量西红柿排骨面做法步骤详解1准备食材。番茄洗净，切成小块。2姜大蒜洗净切成粒。葱洗净切成葱花3油麻菜。洗

紫菜包饭的做法2 紫菜包饭所需材料白米饭2碗海苔3张火腿肠一条鸡蛋一个胡萝卜2条黄瓜2条肉松适量紫菜包饭做法步骤详解1准备好所有的材料2鸡蛋打散备用3平底锅倒入适量的油烧热后放入鸡蛋液煎熟后盛出备用4锅中加入适量清水烧开后倒入

东北烤冷面的做法东北烤冷面所需材料烤冷面2张番茄酱适量蒜蓉辣酱适量黑芝麻适量十三香适量孜然适量鸡蛋2个醋适量东北烤冷面做法步骤详解1首先，准备材料，烤冷面，鸡蛋各两个，番茄酱调汁别太稀2找个平底锅，我用的是四方锅，锅里留底油摸均匀，放

原味刀切馒头的做法原味刀切馒头所需材料面粉200克酵母粉5克糖5克原味刀切馒头做法步骤详解1面粉放入盆中，加入酵母粉和糖混合匀2用40度温水和成软点面团，盖上保鲜膜发酵二倍大3然后拿岀来先排下气，在放入少许干面粉揉圆4在揉成长圆条，切刀切

芝香大米的做法芝香大米所需材料米饭200克黑芝麻10克鸡蛋1个香菜1棵油适量彩椒1个芝香大米做法步骤详解1这是要用的食材2把香菜加到蛋液中，把黑芝麻可加进去3这是沾了蛋液的米饭饼4彩椒切成圆形如图5锅中加入适量的油，把彩椒圈放在锅里

小熊土司的做法小熊土司所需材料土司一片鸡蛋一个盐少许油少许小熊土司做法步骤详解1找一适合的瓶盖扣出小熊的脸2再找小点的瓶盖扣除耳朵3打一鸡蛋，放少许盐4平底锅用油擦一下，放入土司再把鸡蛋撒入，关火后盖上锅盖用余温把鸡蛋闷熟5用

抱蛋馒头儿的做法抱蛋馒头儿所需材料馒头一个鸡蛋三个盐适量食用油适量葱花适量黑芝麻(熟)适量抱蛋馒头儿做法步骤详解1剩馒头一个，鸡蛋三个2馒头切成小方块，一个鸡蛋放一点盐打散3把蛋液倒入馒头，拌匀，使每块馒头都均匀裹上蛋液4炒锅烧热

美式火腿芝士三明治的做法美式火腿芝士三明治所需材料吐司2片芝士1片鸡蛋1个番茄半个美式火腿1片千岛酱/蛋黄酱适量美式火腿芝士三明治做法步骤详解1准备好所需的食材，将锅烧热，先不放油将两片吐司各煎一面至焦黄（另一面暂不煎）；放入底油，鸡蛋煎熟；美

凉拌米线的做法凉拌米线所需材料米线半斤红椒少许香菜少许葱少许生抽适量香油适量辣椒油适量味精少许花椒粉少许油酥花生米适量凉拌米线做法步骤详解1新鲜米线，也可以用干米线，干米线要用温水提前泡发，2花生用油酥香，3把生抽，味精，花椒粉，红

牛肉炒河粉的做法牛肉炒河粉所需材料河粉300g牛肉150g油适量（稍微多点）鸡蛋一个葱两根红辣椒三个盐适量生抽适量鸡精少许料酒适量生姜两片蒜两瓣红薯粉一勺牛肉炒河粉做法步骤详解1准备河粉2牛肉切薄片3将蒜、葱、生姜、尖椒切碎一个鸡蛋

意式经典田园培根披萨的做法意式经典田园培根披萨所需材料高筋面粉550g酵母25g鸡蛋1个牛奶20g青红黄彩椒各半个洋葱半个口蘑5个青豆22个番茄半个培根3片菠萝6块白砂糖10g盐10g马苏里拉芝士100g黑橄榄3个意粉酱两勺盐10g橄榄油5g卡夫芝士粉8g意式

老北京炸酱面的做法2 老北京炸酱面所需材料面条500g五花肉400g干黄酱120g甜面酱60g葱适量姜适量蒜适量黄瓜一根胡萝卜一根绿豆芽适量芹菜适量食用油适量料酒适量老北京炸酱面做法步骤详解1准备食材。黄瓜，胡萝卜切丝，芹菜，香葱切丁，姜蒜切成沫，

玫瑰花馒头的做法玫瑰花馒头所需材料普通面粉300g奶香麦片50g白糖70g酵母3g盐1g枸杞子几个水适量玫瑰花馒头做法步骤详解1准备好食材2把面粉过筛，加入白糖，盐搅拌均匀3用开水冲麦片，水变温后把酵母加入溶化4把麦片倒入面粉中搅拌均匀5少量

酸菜馅蒸饺的做法酸菜馅蒸饺所需材料东北酸菜1颗猪肉馅500克面粉800克香油适量五香粉适量盐适量大葱适量姜适量老抽适量生抽适量酸菜馅蒸饺做法步骤详解1用温水把面粉和成光滑的面团，醒15分钟！2在醒面的时候把酸菜用流动水冲洗干净，攥去水

黄金小猪豆沙包的做法黄金小猪豆沙包所需材料面粉150克南瓜1块豆沙馅适量酵母2克黄金小猪豆沙包做法步骤详解1南瓜切片上锅蒸熟2过筛成南瓜泥3面粉里加入酵母加入放凉的南瓜泥，揉成柔软光滑的面团。盖盖发酵。4分成五个一样大的大面团和一个

包饺子的做法包饺子所需材料韭菜300克鸡蛋3个面粉450克盐适量油60克水150克包饺子做法步骤详解1韭菜洗干净.晾干水分.切小段2鸡蛋打三个打散.锅放油热锅将鸡蛋煎熟3将鸡蛋煎熟放凉切碎.和韭菜一起混合加入油和盐4搅拌均匀备货5和面

自制汉堡的做法自制汉堡所需材料黄油60克酵母7克糖100克高粉500克鸡蛋2个（小个）水200克盐3勺西红柿2个生菜适量烤肉排适量番茄酱/沙拉酱适量蛋液（全蛋兑少水）适量自制汉堡做法步骤详解1先液体后粉类放进面包桶，揉成光滑起筋膜的面团（约45分

韭菜猪肉水饺的做法韭菜猪肉水饺所需材料猪肉400克韭菜200克面粉500克盐适量鸡蛋1个老抽适量蚝油适量糖适量料酒适量葱20克姜15克胡椒粉适量饺子调味料适量植物油适量韭菜猪肉水饺做法步骤详解1我做肉馅用的都是梅花肉，肥瘦均匀，提前剁成肉

超敌美味的肥牛盖饭的做法超敌美味的肥牛盖饭所需材料肥牛片200克米饭适量圆葱半个西兰花50克白菜花50克胡萝卜少许姜2片生抽10毫升蚝油10毫升料酒10毫升糖5克盐5克白胡椒10克超敌美味的肥牛盖饭做法步骤详解1肥牛片解冻待用，洋葱切丝、有机菜花

大米南瓜花生仁汁的做法大米南瓜花生仁汁所需材料大米适量南瓜适量花生仁适量白糖适量水适量大米南瓜花生仁汁做法步骤详解1备好大米、花生仁。2洗净后，用水泡5至8小时。3备南瓜(先削皮洗净)、白糖。4南瓜切丁(或小块)。5豆浆机中加入南瓜丁，大

冰糖白萝卜雪梨汤的做法冰糖白萝卜雪梨汤所需材料白萝卜1个梨1个枸杞适量冰糖适量冰糖白萝卜雪梨汤做法步骤详解1准备所有食材2白萝卜、梨切小块3枸杞泡水备用4锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟5加入泡过水的枸杞、冰糖继续

揭秘山楂的六大功效祛斑瘦身赶走黄褐斑小儿消化不良山楂(去核)、山药、白糖各适量。将山楂、山药洗净蒸熟，冷后加白糖搅匀，压成薄饼食之。适用于小儿脾虚久泻、消化不良、食后腹胀、不思饮食等症。健脾活血益气秋冬栗子这么吃最养生肥胖山楂、麦芽各30克，决明

四款上班族自制简易便当营养减肥两不误导读: 最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克

一周减肥食谱！家常菜，轻松瘦！妹纸们想要减肥?除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯

扁豆淮山鸡爪汤的做法扁豆淮山鸡爪汤所需材料鸡爪适量红枣适量枸杞适量扁豆适量淮山适量姜适量盐适量扁豆淮山鸡爪汤做法步骤详解1去掉鸡爪甲2准备好辅料、红枣、枸杞、扁豆、淮山、姜3清洗干净、红枣（去核）、枸杞、扁豆、淮山、姜（去皮切片）4

冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤所需材料冬瓜适量肉馅适量香油适量葱姜末适量鸡蛋1个淀粉适量胡椒粉适量盐适量料酒适量冬瓜丸子汤做法步骤详解1肉馅准备好，葱姜切末，备用。2肉馅里放入葱姜末，加入一个鸡蛋，少取淀粉，清水，胡椒粉，香油，盐，料酒，顺时针

枞树菌瘦肉汤枞树菌瘦肉汤所需材料枞树菌适量瘦肉适量蒜适量葱花适量盐适量鸡精适量枞树菌瘦肉汤做法步骤详解1枞树菌洗净备用（洗完可以把菌子撕成俩瓣）2热锅冷油3菌子跟蒜子下锅爆炒4炒几分钟就放清水煮开5煮开后放瘦肉放盐，放鸡精煮

绿豆糕的做法5 绿豆糕所需材料脱皮绿豆2斤红豆沙一袋白糖400克（可以适当加减）黄油150克绿豆糕做法步骤详解1买来的脱皮绿豆洗一下，再泡水里面泡3个小时2水泡好，然后把泡过的水倒掉，把绿豆倒到高压锅里面，从新加水，刚好淹过绿豆就可以了，按煮

自制香甜玫瑰花面包的做法自制香甜玫瑰花面包所需材料高筋面粉200克纯奶110克黄油20克蛋液20克酵母粉3克细砂糖20克盐3克炼奶罗宋包用1勺糖粉适量自制香甜玫瑰花面包做法步骤详解1首先将除黄油以外的材料放入面盆和面揉至光滑，然后再将黄油放入，

传统老味桃酥的做法传统老味桃酥所需材料普通面粉250克鸡蛋一个玉米油110克糖70克小苏打2克芝麻适量传统老味桃酥做法步骤详解1先准备好原料，面粉等称重2取一个干净的盆，倒入玉米油，然后加入白糖，用手动打蛋器搅拌均匀3搅匀之后打入鸡蛋，用手

脆皮香蕉的做法3 脆皮香蕉所需材料香蕉2根面包糠适量面粉适量油适量脆皮香蕉做法步骤详解1香蕉剥皮，切成等长段待用。2准备好面包糠，面粉分别放在两个干的碗里。鸡蛋两个打散。3小火热油锅，油可以多些。4将香蕉段裹上蛋液。5裹上蛋液的香

蒸奶油水果蛋糕的做法蒸奶油水果蛋糕所需材料鸡蛋3个蛋糕粉100克淡奶油250毫升喜爱的水果自定量泡打粉1克黄油20克砂糖80克（蛋糕50克奶油30克）柠檬半个蒸奶油水果蛋糕做法步骤详解1第一次发食谱希望大家能喜欢先来个食材大合照淡奶油是安

奥尔良烤翅根的做法2 奥尔良烤翅根所需材料鸡翅根10个奥尔良烤翅腌料30g姜1颗盐少许蜂蜜1.5茶勺奥尔良烤翅根做法步骤详解1鸡翅根解冻清洗干净2准备干净小碗倒入适量的腌料加入适量的清水调匀，大概1:1.5的比例3翅根划两刀方便入味4准备较大

砍沿烧饼的做法砍沿烧饼所需材料面粉100克油酥面粉30克酵母粉2克温水60克白糖5克油酥色拉油30克白芝麻少许椒盐胡椒粉盐五香面少许砍沿烧饼做法步骤详解1酵母粉用温水划开加入白糖，面粉合成面团。醒发。2面粉里加入少许盐，椒盐，五香粉和

三色布丁的做法三色布丁所需材料纯牛奶250克香橙味果珍粉10克黑加仑果珍粉7克白糖25克吉利丁粉10克冷开水（泡吉利丁粉用）60克三色布丁做法步骤详解1准备好所有的材料2吉利丁粉用60克冷开水泡开备用3牛奶加入白糖小火加热融化，关火4趁热

紫薯球的做法紫薯球所需材料紫薯3个小葱少许黑芝麻少许蜂蜜少许紫薯球做法步骤详解1准备好3个小小的紫薯2紫薯去皮切片3放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了4然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉5放入保鲜袋用擀面杖黏细6这样比较快捷，细

厚吐司的做法厚吐司所需材料吐司一块蟹肉棒一根青椒一根鸡蛋2个芝士条适量番茄酱适量黑胡椒少许黄油适量盐适量厚吐司做法步骤详解1先将鸡蛋打散，蟹肉棒切片，青椒切成小圈圈，吐司切出2厘米厚2将吐司放入打散的鸡蛋中，让其充分吸收3将锅

可可芝麻奶香发糕的做法可可芝麻奶香发糕所需材料鸡蛋1个面粉250g奶粉25g可可粉30g牛奶200g熟芝麻30g发酵粉3g可可芝麻奶香发糕做法步骤详解1准备食材称重2将牛奶除外的所有材料倒入容器中混合3用筷子搅拌均匀4再一点点加入牛奶搅拌均匀至糊

铜锣烧的做法6 铜锣烧所需材料鸡蛋2个面粉120g红豆沙适量黄油10g白糖70g牛奶适量蜂蜜适量泡打粉1g铜锣烧做法步骤详解1鸡蛋加入白糖打散2加入蜂蜜，牛奶，黄油一起打匀3筛入面粉，加入无磷泡打粉4把所有食材搅匀放至二十分钟5平底锅烧热，倒

芒果椰奶冻的做法芒果椰奶冻所需材料芒果两个椰奶50ml椰浆150ml糖适量吉利丁粉5g水（溶解吉利丁粉）少许芒果椰奶冻做法步骤详解1椰浆，椰奶，糖混和均匀，小火加热至冒小泡2吉利丁粉用凉水溶解，和液体混合混合好后倒入杯中然后像图中这样放冰箱冷

脆皮炸香蕉的做法脆皮炸香蕉所需材料香蕉三根燕麦片适量淀粉适量鸡蛋1个番茄酱少许油适量脆皮炸香蕉做法步骤详解1需要食材2将香蕉去皮切成一节一节的3所需蛋液淀粉燕麦片全部装碗备用4将香蕉放入淀粉里滚一滚两头也要滚上淀粉5然

胡萝卜鸡蛋饼的做法4 胡萝卜鸡蛋饼所需材料柴鸡蛋4个胡萝卜三分之一根香葱2棵盐3克玉米胚芽油适量胡萝卜鸡蛋饼做法步骤详解1准备好所需食材。2胡萝卜用擦子擦成细丝。3香葱切碎，和胡萝卜丝一起加入打好鸡蛋的碗中。加入盐。4用筷子绞打均匀

紫薯糕的做法2 紫薯糕所需材料紫薯四个糯米粉150克糖适量紫薯糕做法步骤详解1紫薯削皮洗净2切成片上锅蒸20分钟3熟透的紫薯用筷子一插就烂了4紫薯捣烂成泥，加糖5加糯米粉揉成面团6切成均匀的小块，用月饼模具刻出来，再上锅蒸20分钟即可

鸡蛋葱花饼的做法2 鸡蛋葱花饼所需材料面粉适量鸡蛋三个葱适量油适量鸡蛋葱花饼做法步骤详解1面粉和水调成糊，加适量的盐2平底锅，冷锅下面糊，转动平底锅，让起摊满锅底，成一圆型。小火煎饼。3当饼皮变干，打入一个鸡蛋，木锅铲划散，再加入适量葱花，适

鸡蛋玉米饼的做法2 鸡蛋玉米饼所需材料玉米2个鸡蛋1个面粉150克盐适量食用油适量水适量鸡蛋玉米饼做法步骤详解1将生玉米粒搓下来，洗一下备用。2将玉米粒用榨汁机榨出汁。汁可调面，做面食。3将150克面，60克玉米渣子，1个鸡蛋，适量的盐放到大碗

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